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Categoria: Sport

Atletica: La Preparazione al Femminile

Nel mondo della preparazione atletica si è assistito, e si continua ad assistere, ad un “sessismo metodologico”. Donna e uomo sono, endocrinologicamente parlando, molto diversi. Perché dunque si continua ad allenarli allo stesso modo? Sappiamo che l’ambiente ormonale ha un…

Fisiologia Anatomia e Biomeccanica del Calciatore

Quando si parla di un giocatore di calcio si tende sempre a dare un giudizio tecnico, tattico e tutto e’ sempre strettamente legato a dinamiche che si verificano di continuo in ogni fase di gioco, molto hanno inciso in questa…

Anatomia Dell’Allenatore Perfetto

Sara’ bene che prima di iniziare a leggere questo articolo, staccate il cellulare e vi concentrate attentamente su quanto ora avrete modo di leggere, non e’ un trattato di fisiologia ne’ di tecnica e tattica calcistica e nemmeno un dettagliato…

Sei Un Tifoso di Calcio ! Non Te lo Puoi Perdere !!!!!

Ero di passaggio presso un piccolo Paese nel mezzo delle Pampas Argentine e mi sono trovato a condividere un video riferito ad un Tifoso, come ce ne sono ”Tanti” da queste parti, ma questo che ho avuto modo di conoscere…

La Scienza. Miniera D’Oro per un Allenatore di Calcio

Quando un tecnico si aggiorna su Tecnica, Tattica e Preparazione Fisica, e’ sempre sugli aspetti pratici che concentra tutta la sua attenzione. Voglio mettere in evidenza di come spesso, per non dire sempre, e’ sui dettagli che si celano tutti…

Alimentazione Vegetariana per una Performance Atletica

Un numero sempre maggiore di atleti adottano la dieta vegetariana per motivi ecologici, economici, religiosi, salutistici ed etici. Le diete vegetariane (eccetto forse le diete fruttariane e macrobiotiche strette) possono soddisfare agevolmente le esigenze nutrizionali di atleti di ogni tipo,…

Lo Streching Classico Prima e Dopo la Corsa

Inizia oggi la prima serie di articoli e video, dedicati a questa pratica, utile a porre l’organismo in condizione di svolgere al meglio uno sport come la Corsa, naturalmente, con modalita’ differenti, si possono adattare gli esercizi ad ogni disciplina…

L’ INTERVAL TRAINING

Nella storia della preparazione atletica, questo rapporto tra volume dello sforzo e tempo in cui può essere mantenuto, ad un certo punto è stato sentito come un limite, in quanto impediva all’atleta di esercitarsi per un tempo sufficiente in una…

Il Calcio non e’ Piu’ un Gioco e’ L’apoteosi della Globalizzazione

E’ inutile nascondersi dietro un dito, il Gioco del calcio, per come e’ stato concepito, ha perso ogni valenza che non sia quella interamente orientata al profitto e alla mercificazione totale di chi vi partecipa e di chi si illude…

Metodo Mourinho e Allenamento Tradizionale

L’allenamento di Mourinho si differenzia largamente dall’allenamento calcistico tradizionale, ma anche dall’approccio integrato. Vediamo i capisaldi della teoria dell’allenatore di Setubal. Quando è arrivato in Italia Josè Mourinho si è fatto, neanche tanto velatamente, fautore di una nuova dottrina in…

Juventus-Ajax Analisi Tattica

L’Ajax ha giocato a un livello che forse in pochi avrebbero immaginato ed ha guadato meritatamente la qualificazione. Uno dei cavalli di battaglia di Massimiliano Allegri, nel corso della sua lunga esperienza sulla panchina della Juventus, è stato il mantra…

Simpatico Riscaldamento di Mourinho al Real Madrid bizarre training game

Inizia da oggi la rubrica dedicata a lavori particolarmente strani, interessanti e bizzarri messi a disposizione di Toba, a tutti coloro che vogliono uscire fuori dagli schemi. In seguito su una piattaforma video ancora da decidere ( Ti terremo Aggiornato)…

Bioingegneria della Corsa: Pose Running

L‟argomento presentato in questo articolo è dedicato ad una particolare tecnica di corsa denominata Pose Running. Introduzione Atleti ed allenatori si trovano in comune accordo nel sottolineare l‟importanza del gesto tecnico in discipline come il nuoto, il ballo, il canottaggio,…

Corsa su strada: 10 accorgimenti per correre in sicurezza

In Italia, circa l’87% dei podisti è amante della corsa su strada. Vi suggeriamo 10 regole per correre su strada in sicurezza. In Italia il numero dei podisti è in costante aumento. Attualmente si stima che i corridori siano circa…

Qual è la tecnica di corsa consigliata? Quali sono gli errori più comuni?

Andiamo a vedere assieme quali sono i quattro errori più comuni dei runners e le tecniche per evitarli: 1. Una bassa cadenza;2. Appoggio di tallone;3. Rigidità della parte superiore del corpo;4. Non lavorare sulla velocità. 1. Bassa Cadenza La velocità…

Allenatori Vincenti, Ognuno la Sua Filosofia e il Suo Metodo

E’ doverosa una prefazione, che renda un idea di come il calcio, come la società’ in cui viviamo, viaggia ad una velocità tale, per cui ogni considerazione da fare, in relazione al modo di intendere e interpretare il calcio da…

Calcio: Il gioco di Posizione

Princìpi e metodologie di uno stile di gioco ambizioso, contro tutti gli stereotipi. Nella prima partita internazionale riconosciuta dalla Fifa (contro la Scozia, giocata il 30 novembre 1872) l’Inghilterra scese in campo con ben 7 attaccanti. Gli scozzesi ne utilizzarono…

Lo spazio olandese

L’unico vero pilastro del calcio olandese è lo spazio. Altre nazioni e altre culture calcistiche possono aver prodotto migliori cannonieri, talenti individuali più folgoranti, squadre più affidabili ed efficienti in termini di trofei vinti. Ma nessuno ha mai immaginato o…

Tattica calcistica: Lo smarcamento

Nel corso della storia del calcio ogni evoluzione tattica e tecnica ha avuto come base le due dimensioni fondamentali del gioco: lo spazio e il tempo. A partire dalla scuola che ha di fatto avviato il calcio moderno, quella Olandese,…

L’Italia del Rugby ed il Cucchiaio di Legno. Stavolta è giusto così

La nazionale di rugby ha perso tutte le partite contro Irlanda, Scozia, Inghilterra, Francia e Galles e si porta a casa il per nulla ambito trofeo del Cucchiaio di Legno, regalato a chi esce sconfitto da tutti i confronti del…

Analisi Gestuale Biomeccanica del Calcio

Questo e’ il primo di una lunga serie di servizi dedicati alla scienza, al servizio dello sport, Toba ha una discreta dimentichezza in questo settore che coinvolge tutte le discipline sportive, ed in Primis, il Gioco del Calcio. In seguito…

Manipolare le variabili spazio-temporali dei rondos per modificare l’interazione tra i giocatori

EFFETTI DELLA MANIPOLAZIONE DELLE VARIABILI SPAZIO-TEMPORALI SULL’INTERAZIONE TRA GIOCATORI DI DIFFERENTI CATEGORIE GIOVANILI DURANTE I “RONDOS” Marcos R.T.P. Menuchi, Antônio R.P. Moro, Paulo E. Ambrósio, César A.B. Pariente e Duarte Araújo Obiettivi: Questa ricerca ha esaminato gli effetti della manipolazione…

GUARDIOLA-BUENAVENTURA: LA PREPARAZIONE ATLETICA DEL BAYERN MONACO

Ecco a voi l’intera conferenza ( della durata di un’ora e quindici minuti!)  tenuta da Lorenzo Buenaventura, Collabortore di di Pep Guardiola, sulla preparazione atletica e su come loro la concepiscono. La Conferenza e’ in Spagnolo, ma per chi non…

VIDEO ESCLUSIVO: INTERA SESSIONE D’ALLENAMENTO A PORTE APERTE DEL BARCELLONA

Il 4 gennaio 2016 il Barcellona ha deciso di effettuare la seduta di allenamento a porte aperte. Tale evento è stato trasmesso dal vivo in streaming dal club catalano stesso.  Ecco a voi l’intera seduta d’allenamento della squadra di Luis…

Passaggio del punto di attacco

Indipendentemente dalla formazione utilizzata, una difesa a zona, è normalmente concentrata nel negare il tempo e lo spazio agli avversari sulla palla. Questo è spesso fatto usando una liea difensiva corta e stretta. Sopra vediamo l’organizzazione difensiva di Leicester City…

Il futuro previsto dal Barcellona

Come la società di calcio si sta preparando all’inevitabile fine del periodo d’oro di questi anni e della carriera di Lionel Messi Recentemente l’allenatore di calcio Pep Guardiola, che oggi lavora al Manchester City, ha ribadito come secondo lui il Barcellona…

Allenamento e biomeccanica di corsa

Tra le varie discipline sportive, statisticamente la corsa appare uno degli sport con il tasso di infortuni tra i più elevati (Van Gent et al. 2007) ed il trend prospettico indica che il fenomeno ha la tendenza ad aumentare nel…

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