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Categoria: Sport

Corridori su Strada e Trail Runner: Cosa possono Imparare l’Uno dall’Altro

Corridori su Strada e Trail Runner….ehh si, e’ proprio vero, sono a tutti gli effetti due modi totalmente differenti di concepire la corsa. Io ho sempre preferito la corsa a briglie sciolte su e giù per le montagne che rifletteva…

César Luis Menotti ‘Il Calcio è Stato Rubato alla Gente’

César Luis Menotti e’ stato indubbiamente uno dei più bravi allenatori di tutti i tempi, quando studiavo a Buenos Aires per diplomarmi come tecnico professionale non c’era una sala dell’Atfa che non avesse una sua foto appesa al muro. Avrei…

Cosa Fanno Effettivamente i Plantari e le Scarpe?Analisi dei Dati su un Corridore Professionista

Correre e’ il gesto più’ naturale del mondo ma farlo bene è tutta un altra cosa, se qualcosa non va, e’ perché la tendenza è farlo in modo improvvisato pensando sia la cosa migliore …… L’ideale spesso è gettare via…

Calcio: Principi Teorici e Pratici del Contropressing

Se qualcuno pensa che non essendo un magazine interamente dedicato al calcio qui non trovi tematiche utili ed interessanti, si sbaglia di grosso. Nel nostro staff ci sono tecnici di massima divisione che collaborano con noi e qui sicuramente potete…

Runner: Rafforzare la Rigidità delle Gambe e Aumentare il Tempo Trascorso in Aria è il Segreto degli Atleti d’élite

Noi della redazione trattiamo molte tematiche, ma se qualcuno pensa che i servizi non siano come quelli che trova nei portali specifici si sbaglia di grosso. Abbiamo una banca dati con oltre 12.000 articoli solo nel settore dell’Atletica e inseriamo…

L’arte dell’Oscillazione della Mano Durante la Corsa, in Orizzontale o in Linea Retta?

Spesso i particolari fanno la differenza, credo nessuno si è mai posto il problema di come muovere le mani quando corre, eppure quando ero giovane ricordo che Orlando Pizzolato, due volte vincitore della maratona di New York, ogni volta che…

Arrigo Sacchi: Tecnica, Tattica, Intelligenza e Tanto Amore per il Calcio

Per una volta abbiamo voluto pubblicare un ampio servizio di natura tecnica e questo e’ un atto doveroso nei confronti di un allenatore che ha fatto la storia del calcio. I giovani d’oggi forse non si rendono conto di cosa…

Come Pianificare l’Allenamento per Correre più Veloce senza Infortuni

Quando alleno un atleta che ha come obbiettivo raggiungere determinati risultati, ho sempre un quadro generale molto privilegiato in quanto posso modificare ogni variabile della sua preparazione avendolo sempre sotto il mio controllo. Tutto questo peró parte dai dei principi…

Differenze tra il Concetto di Contro Pressing di Sacchi, Klopp e Guardiola

I dettagli su questo articolo saranno successivamente ampliati, quello che avete modo di apprendere e’ una sintesi che non superasse le 7500 parole che spesso sono un limite per chi legge gli articoli in rete e che spero ognuno di…

Abitudine Cognitiva e Fisica nel Gioco del Calcio

Il testo in questione lo sto scrivendo mentre con sorpresa Argentina e Italia hanno vinto i campionati nei rispettivi continenti , un evento che non ha eguali nella storia del calcio. Mia moglie Argentina ed io Italiano di nascita, abbiamo…

Chi Running: La Tecnica di Base della Corsa

Lasciatelo dire da una persona che in vita sua quando competeva per un piazzamento dignitoso in gara, lottava prima ancora che contro gli avversari, contro un corpo estraneo che gli impediva dal primo all’ultimo km di poter esprimere liberamente tutte…

Sbirciando Sotto il Cofano dei Corridori Africani

E un articolo badate bene scritto agli inizi degli anni 2000 e non e cambiata una virgola da allora sulla questione che vede gli atleti africani dominare nel panorama atletico mondiale. Il Fisiologo Bengt Saltin cui fa riferimento l’autore, molto…

Cosa Comporta al tuo Corpo Correre una Maratona?

Oggi sappiamo tutto su come ci si allena, sul recupero da svolgere, sull’alimentazione ottimale per ottenere una buona prformance atletica, ma si sa ben poco su cosa avviene dentro la macchina uomo che e’ di fatto la parte nascosta che…

Le Prospettive di un Allenatore

Ho avuto modo nell’arco della mia vita di entrare in comunicazione con molti allenatori che ad ogni inizio stagione dopo un cambio società, avevano già nella loro testa il modo di giocare della squadra che avrebbero allenato, qualcuno che segue…

Come Diventare un Corridore Migliore? Fai ciò che è ”Leggermente Spiacevole”

Quando ero giovane nelle competizioni agonistiche ero il classico atleta troppo lento per arrivare primo e troppo veloce per essere ultimo, la linea di demarcazione che c’era tra queste due prerogative passa sempre attraverso molte variabili. E’ sempre difficile essere…

I Principi Comunicativi di José Mourinho

Ho sempre messo in evidenza che per essere un tecnico di successo le conoscenze tecniche incidono per il 20% su quanto uno poi sviluppa sul campo di gioco. Quando mi trovavo in Argentina in contatto con i tecnici professionali locali…

I Fondamenti delle Squadre Di Calcio Sudamericane

Come sapete voi che seguite il sito toba60, chi scrive e’ diplomato come tecnico professionista di calcio, abilitato ad allenare nazionali e massima divisione, con un diploma FIFA e Uefa omologato in Spagna. Detto tra noi, sono tutto tranne un…

In Che Modo la Visualizzazione può Migliorare le tue Corse e la tua Vita

Chi corre spesso si trova in situazioni estreme, scagli la prima pietra chi in una qualsiasi competizione, che sia agonistica o amatoriale, non si e’ trovato almeno una volta nella condizione di dover fronteggiare ad armi pari un avversario in…

Johan Cruyff al Congresso Internazionale di La Coruña

Come tutti, ognuno ha le sue idee riguardo la palla rotonda e sostanzialmente e’ proprio questo il bello di questa disciplina. Non ho mai condiviso in pieno il suo modo di intendere il calcio per come johan Cruyff lo vedeva…

L’Arte di Correre: Uno Sguardo Biomeccanico All’Efficienza

Ascoltatemi bene, correre e’ bello, ma come tutte le cose se non si fanno bene diventa solo una routine quotidiana che nulla ha a che fare con l’essenza di quello che può’ rappresentare. Ve lo dice uno che ha oltre…

Jürgen Klopp: Scienza e Metodo di Allenamento con il Borussia Dortmunt.

Jürgen Klopp e’ un tecnico che stimo molto e che merita molta attenzione da parte di tutti gli addetti ai lavori, non solo per le sue numerose vittorie, ma soprattutto per come impronta il suo lavoro che esula da ogni…

Barefoot Running

Vi devo confessare che anni fa provai ad usare delle scarpe Barefoot a e vi devo dire che fu un autentico trauma. Mi pentii di aver fatto anche solo un km di strada con quelle scarpe e il giorno dopo…

Le Scarpe: Consigli per chi Inizia a Correre

Ogni tanto osservo le centinaia di libri e le migliaia di riviste specializzate accumulate negli anni che trattano di corsa podistica, ogni volta che ne comperavo uno già mi vedevo sfrecciare sul campo di gara con la ricetta giusta per…

Metodo di Allenamento Coerver

Una breve premessa riferita a questo articolo che tratta di una metodologia di allenamento che ha preso piede e si e’ consolidata negli anni particolarmente in Olanda. Dopo una fase interlocutoria dove gli olandesi si sono adeguati al nuovo che…

I 6 Fattori della Neuro Plasticità e la sua Relazione con l’allenamento del Calcio

L’autore dell’articolo fa riferimento ad Horacio Anselmi, una persona che conosco molto bene per essere stato mio professore di educazione fisica a Buenos Aires e che faceva parte della commissione di esame per il mio titolo di tecnico professionale in…

Come Correre con una Corretta Biomeccanica

Quando ero giovane l’unica prerogativa che faceva parte del mio modo di interpretare la corsa era allenarsi e farlo sempre duramente. Tornando indietro nel tempo sono poche le cose che rifarei, avrei tanto desiderato un allenatore come me, il quale…

Arrigo Sacchi: É Innegoziabile l’idea non il Sistema di Gioco

La stima che ho per Arrigo Sacchi come allenatore e come uomo è sempre stata molto sentita in me, come anticipato in altri articoli, il suo lavoro non parte da una dinamica prettamente tattica come è luogo comune pensare, ma…

Come Correre più Lentamente ti Rende più Veloce

Quando correvo in compagna di atleti di vertice, spesso mi meravigliavo del piacere che condividevano a starmi affianco, anche quando il mio ritmo in teoria doveva farli addormentare dalla noia. Uno di loro mi ripeteva sempre che per correre piano…

Pep Guardiola: Colloquio Tecnico Durante la sua Visita a Buenos Aires

Aprendo questa sezione dedicata al calcio avrei potuto inserire le classiche pubblicazioni tecniche che tutti possono trovare attraverso libri, riviste specializzate o i classici video di You Tube riferiti agli esercizi di questo sport, ho accumulato in 46 anni una…

Pep Guardiola e Marcelo Bielsa L’intelligenza al Servizio del Calcio

Quelli che andremo a conoscere sono due tecnici opposti come carattere e filosofia di gioco, accomunati da una autonomia di pensiero che li hanno resi unici e irripetibili nel loro modo di sviluppare e intendere il gioco. Pep Guardiola prima…

10 Segreti per Allenarsi che ogni Aspirante Maratoneta Dovrebbe Conoscere

La mia prima maratona la feci che avevo 22 anni e la disputai dopo la mia ennesima frattura giocando a pallone che mi motivò ad appendere le scarpe al chiodo e cominciare a correre. Quando nelle fasi di recupero dagli…

La Differenza tra “Stile” e Tecnica Corretta

Quello della tecnica di corsa e’ un aspetto che, ”dite la veritá, pochi considerano”, eppure la diferenza tra chi va forte, fatica meno e sopratutto si gode in pieno del piacere del movimento rispetto a quelli che si mettono le…

Le Abilitá di un Allenatore di Calcio

Se qualcuno pensa che per essere un bravo allenatore di calcio basti conoscere tutto di tattica strategia e tutte quelle conoscenze rifetite alla tenica, state pur certi che avrá tutte le credenziali per fare un buco nell’acqua. Da uno studio…

Il Calcio: Sport per Ricchi Scemi e Poveri Imbecilli

E’ inutile dedicare anche un solo minuto del nostro tempo per seguire uno sport che e’ diventato più’ artificiale della plastica dei mattoncini Lego. E’ il caso di dire che oggi il calcio e’ diventato un carrozzone circense, gestito da…