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Categoria: Sport

Il Calcio: Sport per Ricchi Scemi e Poveri Imbecilli

E’ inutile dedicare anche un solo minuto del nostro tempo per seguire uno sport che e’ diventato più’ artificiale della plastica dei mattoncini Lego. E’ il caso di dire che oggi il calcio e’ diventato un carrozzone circense, gestito da…

Calcio Europeo e Calcio Sudamericano Due Scuole a Confronto

Il calcio europeo è letteralmente invaso da giocatori sudamericani, basta guardare una qualsiasi formazione nel vecchio continente per scoprire quanto la loro presenza sia così massiccia e non va trascurato il fatto che tutti i giocatori sono di altissimo valore….

Studio del Professor Luis Esteves sulla Periodizzazione Tattica

Anni fa mi trovavo in Spagna a Barcellona per una visita di piacere e ho colto l’occasione per certificare il titolo professionale FIFA acquisito in Argentina omologandolo in Europa presso la Uefa, ironia della sorte presso il consolato Argentino dove…

24 Modi per Correre più Velocemente

La ricetta per correre più’ veloce e’ sempre la ricerca costante di ogni podista, ciò’ che avete modo di leggere ora e’ veramente un concentrato di utili consigli su quanto e’ utile e fondamentale sapere, per esprimere il meglio di…

Il Metodo Vicente del Bosque

Dite la verità, tutti nel calcio se lo sono dimenticato, eppure e’ stato protagonista del calcio mondiale per un arco di tempo lunghissimo e sempre con esiti superlativi. E’ difficile capire per quale motivo uno dei più’ grandi tecnici di…

Calcio: Infortuni Muscolari la Punta dell’ Iceberg

Quando ero giovane per migliorare le mie prestazioni nel mondo dell’atletica, non mi sono sottratto pure io al desiderio di iscrivermi ad una palestra, mi guardavo mille volte allo specchio per vedere se le le mie masse si sviluppavano come…

Biomeccanica della Corsa i Top Trainer ci Spiegano i Segreti della Tecnica

Quando da giovane io e miei compagni ci allenavamo sulla pista di Atletica, la tecnica era per molti di noi solo una marca di detersivi, nessuno si poneva il problema su come correre, il soprannome che mi avevano dato era…

Toba60: Gestione delle Riserve nel Settore Calcio Dilettantistico

E’ il proseguo degli articoli che sviluppai 30 anni fa tolti dal cassetto della mia scrivania e che trovo ancora estremamente attuali. Ho lasciato inalterata ogni riga in quanto non sono molto cambiate le cose a distanza di tempo. Quando…

Eliud Kipchoge Intervista Allenamenti e Segreti del Campione di Maratona

Quando mi occupo della sezione corse mi si illuminano gli occhi, spero di fare cosa gradita a tutti voi proponendo questo servizio che sicuramente troverete utile e interessante sotto molti punti di vista. Evito per quanto possibile la pubblicazione di…

Calcio: I Molti Aspetti della Preparazione

Quello che avrete modo di leggere e’ uno dei tanti articoli che scrissi nei primi anni 2000 e li sviluppavo per offrire l’opportunità’ ai giovani allenatori della zona nel Basso Piave dove vivo, di assimilare concetti gia ben consolidati, da…

La Velocita’ e la Resistenza Nel Calcio

Passano gli anni, ma i mezzi di allenamento specifico per il calciatore sono rimasti sostanzialmente invariati nei fondamenti e per quanto vi sia la tendenza a uniformarsi su quanto c’è di nuovo, e’ sempre il lavoro sul campo l’unico che…

Qual è la Chiave del Fenomenale Successo del Kenya nella Corsa?

Quando ero giovane, il punto di riferimento, per me che mi cimentavo nelle competizioni campestri, non erano i Keniani o gli atleti Africani in generale, ma gli atleti Scandinavi, che sfornavano campioni e dominavano in lungo e in largo in…

L’Intelligenza del Calciatore

E’ una relazione scritta da Massimo Lucchesi verso la fine degli anni 90, scrivere certe cose in all’epoca anni significava uscire fuori da tutti gli schemi. Massimo oggi cura un portale rete molto completo che seguo da anni, egli già…

Calcio: Questione di Tempi Modi e Termini

Toba60 ama il calcio, e’ una passione che mi ha accompagnato per tutta la vita, quello che avrete modo di leggere e’ un testo che nella meta’ degli anni novanta sviluppai per gioco. Tutto nacque quando in pizzeria, un amico…

Corsa: Suggerimenti per l’Interval Training

A voi tutti che correte ecco a voi un articolo che sicuramente vi sarà’ utile per migliorare le vostre prestazioni. Io da giovane di questo allenamento ne facevo il mio cavallo di battaglia e non ci rinunciavo mai per nulla…

La Psicologia Questa Trascurata del Calcio

E’ un settore quello della psicologia sportiva che il calcio globalizzato ha letteralmente tolto dalla circolazione, un giocatore se dopo 1 mese non rende, viene immediatamente ceduto e con il mercato finanziario che gestisce le economie delle squadre e il…

Metodo Ajax e Barcellona la Palla non Entra Mai per Caso

Stiamo parlando di due società’ straordinarie che rappresentano a livello mondiale il meglio in assoluto e non solo per quanto riguarda i risultati ottenuti ma per un organizzazione che non e’ vincolata dal solo supporto economico, ma sopratutto organizzativo. Per…

Tesi Pro Toba60: Tattica e Direzione Squadre di Calcio

Quello di un Toba che si applica nello studio di quella che e’ una disciplina come quella calcistica, immagino coglie un po Tutti di sorpresa, se poi lo fa al massimo livello, sfido chiunque ad averlo anche solo immaginato. Nella…

Allenamento Mentale La Nuova Frontiera nell’Ambito Sportivo

Quando si parla di allenamento, dite la verità’, pochi si sono mai posti la domanda su come migliorare una prestazione agonistica, lavorando su un piano prettamente mentale. Eppure sono sicuro che ogni uno di voi si e’ trovato a dover…

Moderne Strategie per l'Allenamento della Maratona

Ebbene si, Toba e’ un Maratoneta, e’ una sezione che mi sta molto a cuore, e sarà’ particolarmente curata in ogni suo dettaglio, quello che avrete modo di consultare e’ un qualcosa di veramente speciale, sono convinto che un qualsiasi…

Atletica: La Preparazione al Femminile

Nel mondo della preparazione atletica si è assistito, e si continua ad assistere, ad un “sessismo metodologico”. Donna e uomo sono, endocrinologicamente parlando, molto diversi. Perché dunque si continua ad allenarli allo stesso modo? Sappiamo che l’ambiente ormonale ha un…

Fisiologia Anatomia e Biomeccanica del Calciatore

Quando si parla di un giocatore di calcio si tende sempre a dare un giudizio tecnico, tattico e tutto e’ sempre strettamente legato a dinamiche che si verificano di continuo in ogni fase di gioco, molto hanno inciso in questa…

Anatomia Dell’Allenatore Perfetto

Sara’ bene che prima di iniziare a leggere questo articolo, staccate il cellulare e vi concentrate attentamente su quanto ora avrete modo di leggere, non e’ un trattato di fisiologia ne’ di tecnica e tattica calcistica e nemmeno un dettagliato…

Sei Un Tifoso di Calcio ! Non Te lo Puoi Perdere !!!!!

Ero di passaggio presso un piccolo Paese nel mezzo delle Pampas Argentine e mi sono trovato a condividere un video riferito ad un Tifoso, come ce ne sono ”Tanti” da queste parti, ma questo che ho avuto modo di conoscere…

La Scienza. Miniera D’Oro per un Allenatore di Calcio

Quando un tecnico si aggiorna su Tecnica, Tattica e Preparazione Fisica, e’ sempre sugli aspetti pratici che concentra tutta la sua attenzione. Voglio mettere in evidenza di come spesso, per non dire sempre, e’ sui dettagli che si celano tutti…

Alimentazione Vegetariana per una Performance Atletica

Un numero sempre maggiore di atleti adottano la dieta vegetariana per motivi ecologici, economici, religiosi, salutistici ed etici. Le diete vegetariane (eccetto forse le diete fruttariane e macrobiotiche strette) possono soddisfare agevolmente le esigenze nutrizionali di atleti di ogni tipo,…

Lo Streching Classico Prima e Dopo la Corsa

Inizia oggi la prima serie di articoli e video, dedicati a questa pratica, utile a porre l’organismo in condizione di svolgere al meglio uno sport come la Corsa, naturalmente, con modalita’ differenti, si possono adattare gli esercizi ad ogni disciplina…

L’ INTERVAL TRAINING

Nella storia della preparazione atletica, questo rapporto tra volume dello sforzo e tempo in cui può essere mantenuto, ad un certo punto è stato sentito come un limite, in quanto impediva all’atleta di esercitarsi per un tempo sufficiente in una…

Il Calcio non e’ Piu’ un Gioco e’ L’apoteosi della Globalizzazione

E’ inutile nascondersi dietro un dito, il Gioco del calcio, per come e’ stato concepito, ha perso ogni valenza che non sia quella interamente orientata al profitto e alla mercificazione totale di chi vi partecipa e di chi si illude…

Metodo Mourinho e Allenamento Tradizionale

L’allenamento di Mourinho si differenzia largamente dall’allenamento calcistico tradizionale, ma anche dall’approccio integrato. Vediamo i capisaldi della teoria dell’allenatore di Setubal. Quando è arrivato in Italia Josè Mourinho si è fatto, neanche tanto velatamente, fautore di una nuova dottrina in…

Juventus-Ajax Analisi Tattica

L’Ajax ha giocato a un livello che forse in pochi avrebbero immaginato ed ha guadato meritatamente la qualificazione. Uno dei cavalli di battaglia di Massimiliano Allegri, nel corso della sua lunga esperienza sulla panchina della Juventus, è stato il mantra…

Simpatico Riscaldamento di Mourinho al Real Madrid bizarre training game

Inizia da oggi la rubrica dedicata a lavori particolarmente strani, interessanti e bizzarri messi a disposizione di Toba, a tutti coloro che vogliono uscire fuori dagli schemi. In seguito su una piattaforma video ancora da decidere ( Ti terremo Aggiornato)…

Bioingegneria della Corsa: Pose Running

L‟argomento presentato in questo articolo è dedicato ad una particolare tecnica di corsa denominata Pose Running. Introduzione Atleti ed allenatori si trovano in comune accordo nel sottolineare l‟importanza del gesto tecnico in discipline come il nuoto, il ballo, il canottaggio,…

Corsa su strada: 10 accorgimenti per correre in sicurezza

In Italia, circa l’87% dei podisti è amante della corsa su strada. Vi suggeriamo 10 regole per correre su strada in sicurezza. In Italia il numero dei podisti è in costante aumento. Attualmente si stima che i corridori siano circa…

Qual è la tecnica di corsa consigliata? Quali sono gli errori più comuni?

Andiamo a vedere assieme quali sono i quattro errori più comuni dei runners e le tecniche per evitarli: 1. Una bassa cadenza;2. Appoggio di tallone;3. Rigidità della parte superiore del corpo;4. Non lavorare sulla velocità. 1. Bassa Cadenza La velocità…