Ritmo basato sul rischio: come regolare la propria andatura per una gara di successo
Quando svolgevo le competizioni di atletica uno degli errori più frequenti tra gli atleti era quello di non gestire al meglio il proprio ritmo, c’era chi era un vero metronomo e chi invece si lasciava andare all’emozione del momento finendo…
La Scienza degli Allenamenti a Doppia Soglia Sviluppato dal Campione Olimpico e Mondiale Jakob Ingebrigtsen
Oggi avevo un po di tempo in più per dare seguito ad una sezione come quella della corsa che a me sta molto a cuore, premetto che da oltre 50 anni non salto una sola settimana di corsa, questo credo…