Una nuova ondata di ricerche sfata i miti sullo stretching e mostra cosa occorre realmente fare per trarne beneficio
“Non è la voglia di vincere, ma la volontà di prepararsi a vincere che fa la differenza.” Bear Bryant Siamo tra i più ricercati portali al mondo nel settore del giornalismo investigativo capillare ed affidabile e rischiamo la vita per quello che facciamo, ognuno di voi può verificare in prima persona…
I corridori hanno davvero bisogno di fare stretching? Le prove potrebbero sorprenderti!
Lo stretching da anni si è prestato a mille considerazioni e oggettivamente se ne sono sentite tante, io personalmente ho sempre trovato riscontro a questi esercizi eseguendoli a riposo e distante dagli allenamenti e per esperienza preferisco eseguirli in modo…