Studio interessante: le persone con un forte senso dello scopo hanno un rischio significativamente più basso di demenza
Invito coloro che seguono il mio lavoro a considerare il dato di fatto che solo avendo uno scopo nella vita si potrà portare a termine le proprie aspirazioni senza il rammarico di dover dire un giorno che questa non aveva alcun senso, non importa se poi non avete raggiunto i vostri obbiettivi, l’importante è provarci, vi ricordo che nel corso della nostra esistenza la norma è perdere e tutto sommato è il viaggio ciò che realmente da un senso ed un significato a quella che tutti chiamano vita.
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Le persone con un forte senso dello scopo hanno un rischio significativamente più basso di demenza
1) Avere uno scopo nella vita riduce notevolmente il rischio di demenza. Uno studio su larga scala ha dimostrato che le persone con uno scopo nella vita avevano un rischio inferiore del 28% di sviluppare un lieve deterioramento cognitivo o demenza rispetto ai loro coetanei.
2) L’effetto protettivo è universale e forte. Questo beneficio era uguale in tutti i gruppi etnici ed è stato osservato anche nelle persone con il gene APOE4, un noto fattore di rischio genetico per l’Alzheimer.
3) Il senso rafforza la resilienza del cervello in molti modi. Il senso dell’essenziale riduce lo stress, promuove uno stile di vita più sano e mantiene le persone attive mentalmente e socialmente, rafforzando le reti neurali e costruendo una “riserva cognitiva”.
4) È un’alternativa sicura e facilmente accessibile ai costosi farmaci. Lo studio ha dimostrato che avere uno scopo nella vita ritarda il declino cognitivo in misura paragonabile ai nuovi trattamenti farmaceutici, ma senza i rischi, gli effetti collaterali o i costi finanziari ad essi associati.
5) Il senso della vita può essere coltivato e non è una caratteristica fissa. Le persone possono coltivare attivamente un senso di significato instaurando relazioni significative, lavorando, facendo volontariato, praticando attività spirituali, perseguendo obiettivi personali e comportandosi in modo gentile e premuroso.
Una nuova ricerca rivoluzionaria dimostra che una delle difese più efficaci contro il declino cognitivo non è un farmaco, ma un’esperienza profondamente umana: un forte senso di significato. Questa ricerca offre un approccio paradigmatico alla salute del cervello e sottolinea il benessere psicologico come componente fondamentale nella lotta contro l’Alzheimer e altre forme di demenza. (Cfr. Natural Health 365)
Lo studio pubblicato sull’American Journal of Geriatric Psychiatry fornisce argomenti convincenti a favore dell’effetto protettivo del senso della vita. I ricercatori dell’Università della California-Davis e dell’Università del Sud America hanno seguito per un periodo fino a 15 anni un ampio gruppo di oltre 13.000 adulti americani di età pari o superiore a 45 anni. All’inizio dello studio, nessuno dei partecipanti mostrava segni di deterioramento cognitivo.
I risultati sono stati significativi. Durante il periodo di osservazione, circa il 13% dei partecipanti ha sviluppato una forma di deterioramento cognitivo. Tuttavia, le persone che hanno dichiarato di vedere un significato più grande nella loro vita hanno mostrato un rischio significativamente inferiore. Avevano un rischio inferiore del 28% di sviluppare malattie come il deterioramento cognitivo lieve o la demenza rispetto ai loro coetanei con un senso di significato minore. (Cfr. US News)
Un confronto con i metodi di trattamento tradizionali
L’aspetto forse più degno di nota della ricerca è stata l’universalità di questo effetto. L’effetto protettivo è stato osservato in tutti i gruppi etnici studiati. Ancora più sorprendente è stato il fatto che sia stato osservato anche in persone portatrici del gene APOE4, il fattore di rischio genetico più noto per l’Alzheimer. Ciò suggerisce che un senso di significato può rafforzare la resilienza del cervello anche in presenza di una forte predisposizione genetica. (Cfr. UC Davis Health)
Gli scienziati ritengono che il senso di significato protegga il cervello attraverso diversi meccanismi interconnessi. È noto che un forte senso di orientamento e significato riduce i livelli di stress, che nel tempo possono avere effetti dannosi sulle cellule cerebrali. Inoltre, promuove uno stile di vita più sano, come una migliore alimentazione e una maggiore attività fisica, che a loro volta hanno un effetto positivo sulla salute cognitiva.
Inoltre, avere uno scopo nella vita mantiene le persone attive mentalmente e socialmente. Si ritiene che questa attività costante rafforzi le reti neurali del cervello, migliorandone la capacità di creare nuove connessioni e compensando i danni legati all’età, un concetto noto come riserva cognitiva. Questa resilienza mentale consente al cervello di resistere più a lungo ai cambiamenti patologici causati da malattie come l’Alzheimer prima che compaiano i sintomi.
Lo studio ha quantificato il ritardo nel declino cognitivo ottenuto grazie al senso della vita. In media, nelle persone con un elevato senso della vita, i primi segni di deterioramento sono comparsi circa 1,4 mesi più tardi in un periodo di otto anni. Anche se questo può sembrare modesto, i ricercatori sottolineano l’importanza di questo dato se lo si confronta con i benefici dei nuovi e costosi farmaci contro l’Alzheimer.
Anche i più recenti trattamenti farmaceutici, come il lecanemab e il donanemab, ritardano il declino cognitivo per un periodo di tempo altrettanto breve. Tuttavia, questi farmaci comportano rischi quali gonfiore cerebrale ed emorragie e hanno un costo finanziario enorme. Il senso della vita, invece, è descritto dai ricercatori come gratuito, sicuro e accessibile a tutti, indipendentemente dall’origine o dal reddito.
Dare un senso alla vita a qualsiasi età
La ricerca sottolinea che il senso della vita non è una caratteristica fissa, ma un atteggiamento mentale malleabile che può essere coltivato durante tutta la vita. Le persone possono rafforzare attivamente il loro senso della vita attraverso una serie di attività. Costruire relazioni profonde e significative con la famiglia e gli amici è un passo fondamentale. Impegnarsi nel lavoro, nel volontariato o nel mentoring trasmette un senso di partecipazione e apprezzamento.
Confrontarsi con la spiritualità, la fede o le pratiche di consapevolezza può favorire un legame più profondo con qualcosa di più grande di sé stessi. Perseguire obiettivi personali, che si tratti di imparare una nuova lingua, coltivare un giardino o apprendere una forma d’arte, dà orientamento e trasmette un senso di appagamento. Anche semplici e costanti atti di gentilezza e cura verso gli altri possono trasmettere un forte senso di significato.
“Uno scopo nella vita trasmette un senso fondamentale di orientamento e significato e funge da bussola per le decisioni e gli obiettivi”, ha spiegato Enoch di Brighteon.AI. “Aumenta la motivazione e la resilienza e aiuta l’individuo a superare le sfide e le battute d’arresto. In definitiva, uno scopo nella vita è associato a una maggiore soddisfazione, a un miglior benessere mentale e fisico e a un più profondo senso di appagamento”.
In un mondo in cui milioni di persone sono confrontate con la paura del declino cognitivo e spesso si sentono impotenti, questo studio trasmette un messaggio di autoaffermazione. Proteggere il cervello può essere tanto una questione di cura dell’anima quanto di cura del corpo. La ricerca di una vita significativa non è quindi solo un ideale filosofico, ma una strategia concreta per preservare le capacità mentali.
Ava Grace
Fonte: naturalnews.com
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