Comprendere il Tipo di Fibra Muscolare in chi Corre e fa Sport è Fondamentale “2 Parte”
La vittoria è tutta una questione di dettagli! (Toba60) Questo lavoro comporta tempo e denaro e senza fondi non possiamo dare seguito ad un progetto che dura ormai da anni, sotto c’è un logo dove potete contribuire a dare seguito a…
Correre la Mattina o la Sera? L’eterno Dilemma
Nell’arco dei miei lunghi anni in cui corro mi sono spesso trovato a dovermi adeguare al fatto di correre la sera o la mattina, c’è una variabile che pochi considerano ma che ritengo molto importante. Chi si allena la mattina…
12 Consigli per l’Allenamento Della Maratona per i Corridori a Corto di Tempo
Io di maratone ufficiali nella mia vita non ne ho fatte molte, ed il problema maggiore quando decidevo di farle era sempre quello di trovare il tempo necessario da dedicare per essere competitivo con me stesso prima ancora che con…
Corsa: Comprensione della Frequenza del Passo e della Lunghezza della Falcata
Alza la testa, petto in fuori, corpo un po in avanti, membra distese, piega un po le ginocchia, sincronizza le braccia, appoggia la pianta del piede……..e adesso con la frequenza del passo e della falcata come la mettiamo? Non vi…
Più Invecchi e Meglio puoi Correre sulle Lunghe Distanze
Sapete una cosa? Quando ero giovane e pieno di energia ambivo ad essere sempre più’ veloce come è normale che sia quando sei in competizione con il mondo, un giorno ad un campionato regionale di corsa in montagna, in prossimità’…
Come Diventare un Corridore Migliore? Fai ciò che è ”Leggermente Spiacevole”
Quando ero giovane nelle competizioni agonistiche ero il classico atleta troppo lento per arrivare primo e troppo veloce per essere ultimo, la linea di demarcazione che c’era tra queste due prerogative passa sempre attraverso molte variabili. E’ sempre difficile essere…
