Lo Straordinario Segreto Dell’Autoguarigione Tratto dal Bestsellers Mondiale del Dr Vernon Coleman(1983)
Io quando penso ad un virus me lo prendo, se non ci penso, praticamente è come se non esistesse e se mi dicono che ce l’ho, se non lo vedo non ci credo……...mamma mia quanto sono intelligente 🙂
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Lo Straordinario Segreto Dell’Autoguarigione
Il principio di base è che, se lasciato in pace, il corpo può guarire se stesso in molti modi e non sempre sono necessari farmaci potenzialmente pericolosi.
Pur riconoscendo il valore della medicina moderna in situazioni critiche, gli individui dovrebbero dare priorità alla comprensione e all’utilizzo delle capacità di guarigione innate del proprio corpo per raggiungere salute e benessere ottimali.
Sintesi in 12 punti
1) Capacità di guarigione naturale: il corpo umano possiede notevoli capacità di autoguarigione, in grado di gestire circa il 90% dei problemi di salute senza interventi esterni. Questi meccanismi includono sistemi sofisticati per combattere le infezioni, riparare i danni e mantenere l’equilibrio.
2) Disadattamento della vita moderna: Il nostro corpo si è evoluto per dare risposte immediate di lotta o di fuga, ma nella vita moderna deve affrontare stress cronici e a lungo termine. Questo disallineamento spiega molti problemi di salute contemporanei, in cui le risposte dell’organismo diventano inappropriate o dannose.
3) Segnali del corpo: il corpo fornisce continuamente segnali di allarme prima che si sviluppino problemi gravi. Il dolore, la stanchezza e i sintomi minori servono come meccanismi di protezione piuttosto che come semplici inconvenienti da sopprimere.
4) Connessione mente-corpo: l’immaginazione e lo stato mentale influenzano direttamente la salute fisica. Il corpo non è in grado di distinguere tra esperienze vividamente immaginate e reali, rendendo la visualizzazione un potente strumento di guarigione.
5) Legami tra personalità e salute: alcuni tipi di personalità mostrano una maggiore predisposizione a particolari malattie. La comprensione di questi legami aiuta a identificare i rischi per la salute e le potenziali misure preventive.
6) Ritmi naturali: il corpo opera secondo molteplici ritmi biologici che influenzano tutto, dai livelli ormonali ai processi di guarigione. L’interruzione di questi schemi naturali attraverso orari artificiali può avere un impatto negativo sulla salute.
7) Controllo dell’appetito: l’organismo possiede un sofisticato centro di controllo dell’appetito in grado di regolare sia la quantità che il tipo di cibo necessario. Le moderne abitudini alimentari spesso annullano questo sistema naturale, causando problemi di salute.
8) Regolazione della temperatura: i meccanismi naturali di regolazione della temperatura dell’organismo diventano meno efficienti quando vengono regolarmente annullati dalla climatizzazione artificiale, dimostrando come le comodità moderne possano indebolire gli adattamenti naturali.
9) Riserve di emergenza: l’organismo mantiene notevoli capacità di riserva per le emergenze, che spiegano le imprese apparentemente sovrumane in circostanze estreme. Queste riserve sono normalmente inaccessibili per evitare danni ai tessuti dovuti a un uso eccessivo.
10) Importanza del rilassamento: Il rilassamento regolare svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute, consentendo ai meccanismi naturali di guarigione di funzionare in modo ottimale. Questo include tecniche di rilassamento sia fisiche che mentali.
11) Risposta allo stress: il meccanismo di risposta allo stress dell’organismo, pur essendo vitale per la sopravvivenza, può diventare dannoso se innescato continuamente da pressioni psicologiche moderne piuttosto che da minacce fisiche immediate.
12) Equilibrio degli interventi: Sebbene l’intervento medico sia talvolta necessario, un’eccessiva dipendenza da trattamenti esterni può indebolire le capacità naturali di guarigione dell’organismo. La chiave è trovare il giusto equilibrio tra il sostegno ai processi naturali e la ricerca di cure mediche adeguate.
50 domande e risposte
1. Qual è il principio fondamentale del Bodypower e come si differenzia dalla medicina interventista?
Bodypower riconosce che il corpo umano ha notevoli capacità di autoguarigione e meccanismi interni progettati per proteggersi e ripararsi. In almeno il 90% delle malattie, il corpo può guarire senza alcun tipo di trattamento medico quando questi meccanismi naturali vengono lasciati funzionare. Questo approccio enfatizza la comprensione e la collaborazione con le risposte naturali dell’organismo piuttosto che la lotta contro di esse.
A differenza della medicina interventista, che in genere cerca di sopprimere i sintomi e di annullare le risposte naturali dell’organismo, Bodypower incoraggia le persone ad ascoltare il proprio corpo e a comprendere i segnali di allarme. Mentre la medicina interventista fa largo uso di farmaci e trattamenti esterni, Bodypower li considera necessari solo nel 10% dei casi in cui le capacità naturali di guarigione dell’organismo raggiungono i propri limiti.
2. Perché Vernon Coleman sostiene che il corpo umano non è stato progettato per la vita moderna?
Il corpo umano si è evoluto per azioni immediate e minacce a breve termine, come fuggire dai predatori o combattere pericoli immediati. La vita moderna presenta stress complessi e a lungo termine che il nostro corpo non è stato progettato per gestire, come la disoccupazione, le preoccupazioni finanziarie o le pressioni sociali. Queste situazioni scatenano le stesse risposte fisiologiche dei pericoli immediati, ma le risposte si protraggono per un tempo indefinito, poiché non c’è una soluzione rapida.
Inoltre, la società moderna ha creato un ambiente in cui molti problemi sono al di fuori del nostro controllo diretto. Dipendiamo da sistemi complessi e da altre persone per i bisogni primari, provocando sentimenti di impotenza che il nostro corpo non è stato progettato per elaborare. La nostra struttura sociale è diventata così complicata che riusciamo a vedere problemi anche dove non ce ne sono, facendo sì che il nostro corpo reagisca a minacce immaginarie come se fossero pericoli fisici reali.
3. Come funziona in termini pratici il concetto di “ascolto del proprio corpo”?
Ascoltare il proprio corpo significa prendere coscienza e rispondere ai vari segnali e sintomi fisici, anziché ignorarli o sopprimerli. Ad esempio, se si avverte una fitta di dolore mentre si solleva qualcosa, è un segnale di avvertimento per fermarsi prima che si verifichino danni gravi. Allo stesso modo, sintomi come il vomito o la diarrea, anche se spiacevoli, sono in realtà meccanismi di difesa che operano per proteggere l’organismo da sostanze nocive.
La pratica richiede lo sviluppo di una sensibilità ai primi segnali di allarme e la comprensione del loro significato. Quando si manifesta un’eruzione cutanea, in genere indica il contatto con una sostanza irritante. Piuttosto che trattare l’eruzione cutanea con farmaci, l’approccio Bodypower suggerisce di identificare ed evitare l’irritante. Questa consapevolezza si estende anche ai segnali emotivi e mentali, come la stanchezza che indica il bisogno di riposo.
4. Qual è il rapporto tra immaginazione e guarigione nel Bodypower?
L’immaginazione svolge un ruolo cruciale nella guarigione, influenzando le risposte fisiche e psicologiche. Il corpo non è in grado di distinguere tra esperienze reali e immaginarie, quindi la visualizzazione positiva può innescare risposte fisiologiche effettive. Questo principio è stato dimostrato nei casi in cui le donne sono riuscite ad aumentare le dimensioni del seno grazie a tecniche di visualizzazione e i pazienti hanno controllato il dolore attraverso l’immaginazione guidata.
Il potere dell’immaginazione si estende oltre gli scenari di guarigione specifici, fino al mantenimento della salute generale. Se una persona crede di fallire in qualcosa, il suo corpo si prepara al fallimento, creando tensioni e risposte fisiche che rendono il fallimento più probabile. Al contrario, l’immaginazione positiva può migliorare la guarigione promuovendo il rilassamento, riducendo lo stress e attivando i meccanismi naturali di guarigione del corpo.
Autoipnosi
Il libro parla di uno studio condotto dal Dr. Richard D. Willard che ha esplorato il potenziale dell’autoipnosi e delle immagini visive per l’ingrandimento del seno. In questo studio, il 28% delle 22 partecipanti, di età compresa tra i 19 e i 54 anni, ha raggiunto le dimensioni desiderate dopo 12 settimane di pratica di queste tecniche. Alle donne è stato insegnato a rilassare i muscoli e a visualizzare il sangue caldo che scorre nei loro seni, guidato da immagini come un asciugamano caldo o una lampada termica. Lo studio ha registrato meticolosamente cinque diverse misure del seno prima e dopo il periodo di 12 settimane, assicurando che l’aumento delle dimensioni del seno osservato non fosse dovuto all’aumento di peso. In particolare, l’85% delle donne ha riportato un certo grado di ingrandimento del seno, con un aumento medio di 1,37 pollici di circonferenza, 0,67 pollici di altezza e 1,01 pollici di larghezza.
Il libro sottolinea l’importanza di questo studio in quanto suggerisce la possibilità di influenzare consapevolmente processi fisiologici come il flusso sanguigno per stimolare la crescita dei tessuti. Lo studio ha anche rilevato che l’efficacia delle tecniche era correlata alla capacità delle donne di visualizzare il flusso sanguigno verso il seno. Questo concetto si allinea al tema centrale del libro, “Bodypower”, che sostiene la necessità di sfruttare la connessione mente-corpo per raggiungere una salute e un benessere ottimali. Pur riconoscendo l’importanza della medicina tradizionale, il libro incoraggia gli individui a esplorare e utilizzare i propri poteri innati di guarigione, sottolineando che il corpo è capace di imprese notevoli se guidato dalla mente.
5. In che modo il meccanismo di coagulazione del sangue dimostra le capacità di guarigione naturale dell’organismo?
Il sistema di coagulazione del sangue rappresenta uno dei più sofisticati meccanismi di autoguarigione dell’organismo. Quando i vasi sanguigni sono danneggiati, speciali proteine nel sangue formano automaticamente una rete protettiva che cattura le cellule del sangue e crea un coagulo per sigillare la ferita. Questo processo coinvolge molteplici meccanismi di sicurezza per garantire che la coagulazione avvenga solo quando è necessaria e dopo che il sangue ha attraversato il sito della lesione in misura sufficiente a lavare via sporco e batteri.
La complessità di questo sistema è dimostrata dal fatto che devono essere soddisfatti più di una dozzina di criteri distinti prima che si formi un coagulo. In questo modo si evita l’innesco accidentale e si garantisce una risposta rapida in caso di necessità. Dopo la coagulazione, l’organismo avvia ulteriori processi di guarigione, tra cui l’aumento del flusso sanguigno nell’area e il dispiegamento di globuli bianchi per prevenire le infezioni.
6. Che ruolo ha la febbre nel sistema di difesa dell’organismo?
La febbre è una strategia difensiva deliberata piuttosto che un semplice sintomo da sopprimere. Quando abbiamo un’infezione, il nostro corpo aumenta intenzionalmente la temperatura dei tessuti per migliorare la capacità dei meccanismi di difesa, rendendo contemporaneamente l’ambiente più ostile agli organismi invasori. I batteri sono particolarmente sensibili alle variazioni di temperatura e hanno maggiori probabilità di morire quando la temperatura aumenta.
Questa comprensione mette in discussione la pratica medica comune di prescrivere automaticamente farmaci per ridurre la febbre. Mentre le febbri estremamente alte possono essere pericolose e richiedono un intervento, le febbri moderate aiutano a combattere le infezioni. La capacità dell’organismo di generare febbre rappresenta un altro esempio delle sue sofisticate capacità di autoguarigione.
7. Come si protegge l’organismo dagli estremi di temperatura?
Il corpo mantiene la temperatura interna attraverso una serie di adattamenti automatici ai cambiamenti ambientali. In condizioni di caldo, i vasi sanguigni superficiali si dilatano per aumentare la perdita di calore, le ghiandole sudoripare si attivano per raffreddarsi attraverso l’evaporazione e la frequenza respiratoria aumenta per aiutare a dissipare il calore. Queste risposte lavorano insieme per prevenire il pericoloso surriscaldamento degli organi vitali.
In condizioni di freddo, il corpo risponde restringendo i vasi sanguigni superficiali per conservare il calore, innescando brividi per generare calore attraverso l’attività muscolare e sollevando piccoli peli sulla pelle per intrappolare l’aria calda. Questi meccanismi dimostrano la notevole capacità dell’organismo di adattarsi a condizioni diverse, mantenendo lo stretto intervallo di temperatura necessario per la sopravvivenza.
8. Perché il dolore è considerato un meccanismo protettivo vitale?
Il dolore è un sistema di allarme essenziale che aiuta a prevenire lesioni gravi. Ciò è drammaticamente illustrato dalle persone nate senza sensibilità al dolore, che spesso subiscono gravi lesioni perché prive di questo meccanismo protettivo. Senza dolore, potrebbero continuare a tenere in mano qualcosa di scottante o a camminare su una caviglia rotta, causando gravi danni perché non ricevono segnali di allarme dal loro corpo.
L’importanza del dolore è ulteriormente dimostrata dal fatto che coloro che non lo percepiscono spesso muoiono giovani a causa di lesioni e infezioni accumulate che non hanno notato. Sebbene il dolore possa essere fastidioso, fornisce un feedback cruciale sulle potenziali minacce al nostro benessere e ci aiuta a modificare il nostro comportamento per prevenire ulteriori danni.
9. In che modo le lacrime non sono solo una risposta emotiva?
Le lacrime svolgono molteplici funzioni protettive al di là del loro ruolo emotivo comunemente inteso. La ricerca ha dimostrato che le lacrime versate a causa di sentimenti emotivi contengono più proteine di quelle prodotte dalla semplice irritazione, il che suggerisce che aiutano a eliminare i materiali di scarto dannosi dal corpo. Ciò indica che il pianto emotivo ha un vero e proprio scopo fisiologico, piuttosto che essere un semplice segnale sociale.
L’organismo utilizza le lacrime anche come parte di un sistema automatico di pulizia degli occhi, pompando costantemente le lacrime sulla superficie oculare per lavare via le impurità. Questo meccanismo opera insieme al riflesso di ammiccamento per proteggere e mantenere la salute degli occhi, dimostrando come anche risposte corporee apparentemente semplici servano a scopi protettivi sofisticati.
10. Quali sono i vari ritmi corporei e come influiscono sulla salute?
Il corpo umano opera secondo molteplici ritmi biologici, tra cui i cicli giornalieri che regolano il sonno e la veglia, i cicli ormonali mensili nelle donne e vari altri schemi fisiologici. Questi ritmi influenzano tutto, dalla temperatura corporea ai livelli ormonali, dalla prontezza mentale alle prestazioni fisiche. La ricerca ha dimostrato che l’interruzione di questi ritmi naturali può portare a vari problemi di salute, tra cui la depressione e altri problemi di salute mentale.
I ritmi corporei influenzano anche i processi di guarigione e recupero. Ad esempio, ci sono più persone che muoiono alle 4 del mattino che in qualsiasi altro momento della giornata, e alcune condizioni come il suicidio e la perforazione dell’ulcera duodenale sono più comuni in primavera e in autunno. La comprensione di questi ritmi può aiutare a programmare i trattamenti medici e a mantenere una salute ottimale grazie all’allineamento con i modelli biologici naturali.
11. Come funziona il centro di controllo dell’appetito?
Nel profondo del cervello si trova un centro di controllo dell’appetito che regola con precisione l’assunzione di cibo e l’equilibrio nutrizionale. Una ricerca condotta dalla dottoressa Clara Davis lo ha dimostrato in modo straordinario quando ha permesso ai neonati appena svezzati di scegliere il proprio cibo senza alcuna guida. Questi bambini hanno scelto naturalmente diete equilibrate e salutari e hanno mantenuto tassi di crescita adeguati, dimostrando che il corpo sa intrinsecamente di quale nutrimento ha bisogno.
Il centro di controllo dell’appetito riceve segnali sui livelli di zucchero nel sangue e su altri fattori nutrizionali per determinare quando e cosa mangiare. Tuttavia, le moderne abitudini alimentari spesso annullano questi segnali naturali, causando problemi di peso. Quando le persone mangiano in base a convenzioni sociali o a stimoli emotivi, piuttosto che in base alla vera fame, interrompono questo sistema di regolazione naturale.
12. Perché il latte materno è considerato superiore alle alternative artificiali?
Il latte materno fornisce un perfetto equilibrio di sostanze nutritive specifiche per le esigenze del bambino e contiene anticorpi che offrono una protezione temporanea contro varie malattie. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che la composizione del latte materno cambia durante le poppate: quando il bambino ne ha abbastanza, i componenti del latte cambiano in modo tale da innescare la fine della risposta alla poppata.
Questo sofisticato sistema aiuta a prevenire la sovralimentazione, il che spiega perché i bambini allattati al seno hanno meno probabilità di diventare sovrappeso rispetto a quelli allattati al biberon. Il meccanismo del latte materno dimostra come l’organismo regoli naturalmente l’alimentazione del bambino senza bisogno di controlli o misurazioni esterne.
13. In che modo i ritmi circadiani influenzano la salute e la guarigione?
I ritmi circadiani, legati alla rotazione giornaliera della Terra, strutturano la nostra vita regolando il sonno, il lavoro, il riposo e i modelli alimentari. Questi ritmi influenzano numerose funzioni corporee, tra cui la produzione di ormoni, la temperatura corporea e l’attività del sistema immunitario. La tempistica di questi ritmi può influenzare tutto, dalla capacità di apprendimento (migliore prima del sonno) alla capacità decisionale (ottimale intorno a mezzogiorno).
La ricerca ha rivelato che l’alterazione di questi ritmi naturali può portare a diversi problemi di salute. Per esempio, è stato dimostrato che la depressione è collegata a ritmi di temperatura giornalieri disturbati e alcuni farmaci, come il litio, sembrano funzionare aiutando a normalizzare questi orologi corporei disturbati.
14. In che modo lo stress scatena le risposte fisiche dell’organismo?
In caso di stress, l’ipofisi innesca una reazione a catena che produce steroidi e adrenalina, preparando il corpo all’azione. Questi ormoni aumentano l’afflusso di sangue al cervello e ai muscoli, mentre riducono quello alla pelle (il che spiega perché le persone impallidiscono per lo spavento). La frequenza cardiaca aumenta, la respirazione si accelera e la produzione di acidi gastrici aumenta per convertire il cibo in energia disponibile.
Questa risposta, pur essendo appropriata per le minacce fisiche immediate, diventa problematica nella vita moderna, dove gli stress sono spesso a lungo termine e di natura psicologica piuttosto che fisica. L’organismo non è in grado di distinguere tra i vari tipi di stress, quindi risponde alle preoccupazioni finanziarie o alla pressione del lavoro nello stesso modo in cui risponderebbe a un pericolo fisico, portando potenzialmente a problemi di salute cronici.
15. Qual è la relazione tra i tipi di personalità e le malattie specifiche?
I diversi tipi di personalità mostrano tendenze distinte verso particolari malattie. Per esempio, chi soffre di asma ha spesso difficoltà a esprimere le emozioni e tende a essere ipersensibile, mentre le persone soggette a infarto mostrano tipicamente tratti aggressivi, impazienti e intensamente competitivi. Le personalità a rischio di cancro spesso cercano di compiacere troppo gli altri, reprimendo i propri bisogni e le proprie emozioni.
La comprensione di queste connessioni tra personalità e malattia aiuta a identificare i potenziali rischi per la salute e i primi segnali di allarme. Per esempio, chi ha una personalità incline all’emicrania (perfezionista, ambiziosa, ansiosa di compiacere) può imparare a riconoscere quando si sta spingendo troppo oltre e a intervenire preventivamente prima della comparsa dei sintomi.
16. In che modo l’immaginazione mentale può influenzare la guarigione fisica?
Le immagini mentali possono innescare risposte fisiologiche reali, perché il corpo non è in grado di distinguere tra le esperienze reali e quelle immaginate. La ricerca ha dimostrato che le persone possono controllare la loro temperatura corporea immaginando il caldo o il freddo, e i pazienti affetti da cancro hanno usato tecniche di visualizzazione per aumentare la loro risposta immunitaria e migliorare i risultati del trattamento.
Il potere dell’immaginazione si estende al controllo del dolore e all’accelerazione della guarigione. Visualizzando i processi di guarigione, ad esempio vedendo i globuli bianchi che attaccano l’infezione o immaginando che il flusso sanguigno aumenti nelle aree ferite, i pazienti possono potenziare le risposte naturali di guarigione del loro corpo. Questo dimostra come i processi mentali possano influenzare direttamente la guarigione fisica.
17. Che ruolo hanno le emozioni positive nella guarigione?
Le emozioni positive contribuiscono in modo significativo ai processi di guarigione e recupero. Le ricerche suggeriscono che la risata può migliorare la respirazione, abbassare la pressione sanguigna e forse aumentare la produzione di endorfine. Questo spiega perché Norman Cousins, alle prese con una malattia infiammatoria apparentemente incurabile, abbia trovato un sostanziale sollievo perseguendo deliberatamente l’umorismo e le esperienze positive.
Oltre alla risata, altre emozioni positive come la speranza, la fiducia e la gioia sembrano migliorare le capacità di guarigione dell’organismo. Anche se i meccanismi esatti non sono del tutto chiari, le prove suggeriscono che gli stati emotivi positivi supportano la funzione immunitaria e promuovono la salute generale, mentre le emozioni negative come la paura e l’ansia possono ostacolare la guarigione.
18. In che modo gli individui possono controllare la propria temperatura corporea?
Attraverso tecniche come la visualizzazione e l’attenzione focalizzata, le persone possono imparare a influenzare la propria temperatura corporea. La ricerca ha dimostrato che gli individui possono aumentare o abbassare la loro temperatura cutanea immaginando situazioni di caldo o freddo. Questa capacità ha applicazioni pratiche, come ad esempio l’aiuto ai pazienti affetti dal Fenomeno di Raynaud, che sperimentano mani fredde e dolorose a causa della limitazione del flusso sanguigno.
La tecnica prevede il rilassamento combinato con immagini vivide, come immaginare di essere sdraiati su una spiaggia calda o di avere in mano del ghiaccio. Questi esercizi mentali possono produrre cambiamenti misurabili nel flusso sanguigno e nella temperatura, dimostrando la capacità del corpo di controllare volontariamente funzioni apparentemente automatiche.
19. Quali tecniche Bodypower suggerisce per la gestione del dolore?
Bodypower affronta la gestione del dolore attraverso molteplici tecniche naturali, tra cui la visualizzazione dei processi di guarigione, il dialogo con il dolore per comprenderne lo scopo e gli esercizi di distanziamento mentale. Questi metodi funzionano innescando i meccanismi naturali del corpo per alleviare il dolore, compreso il rilascio di endorfine, piuttosto che affidarsi ad antidolorifici esterni.
Questo approccio enfatizza anche la comprensione del ruolo protettivo del dolore, distinguendo tra dolore necessario e non necessario. Combinando il rilassamento fisico con tecniche mentali, gli individui possono spesso ridurre o eliminare il dolore senza farmaci, pur rimanendo attenti alla funzione di avvertimento del dolore.
20. In che modo il modello di respirazione influenza la guarigione?
I modelli di respirazione influenzano direttamente la risposta allo stress e le capacità di guarigione dell’organismo. Una respirazione profonda e lenta attiva il sistema nervoso parasimpatico, favorendo il rilassamento e la guarigione, mentre una respirazione rapida e superficiale attiva le risposte allo stress. Questa connessione tra respirazione e stato fisiologico fornisce uno strumento semplice ma potente per influenzare la salute.
Controllando consapevolmente i modelli di respirazione, gli individui possono influenzare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i livelli di ormoni dello stress. Questo dimostra come una funzione corporea di base possa essere utilizzata per migliorare la guarigione e mantenere la salute attraverso il controllo volontario di processi solitamente automatici.
21. Che ruolo ha il riposo nel recupero?
Il riposo rappresenta una componente cruciale del processo di guarigione dell’organismo, non una semplice assenza di attività. Durante i periodi di riposo, il corpo reindirizza l’energia dalle funzioni di routine alla riparazione e al ripristino. Questo spiega perché la malattia spesso scatena la stanchezza: il corpo sta deliberatamente creando uno stato di attività ridotta per concentrare le risorse sulla guarigione.
L’importanza del riposo va oltre il recupero fisico e si estende alla salute mentale. Molte figure storiche di rilievo, tra cui Charles Darwin e Florence Nightingale, hanno riconosciuto la necessità di ritirarsi periodicamente dall’attività quando sono sotto stress. Invece di considerarla una debolezza, Bodypower la riconosce come una risposta naturale di guarigione.
22. Qual è l’approccio di Bodypower alla gestione del peso?
La gestione del peso attraverso Bodypower si concentra sulla riconnessione con i meccanismi naturali di controllo dell’appetito del corpo piuttosto che sul rispetto di regole alimentari esterne. L’approccio enfatizza il mangiare solo quando si ha veramente fame e il fermarsi quando si è soddisfatti, indipendentemente dalle convenzioni sociali sull’orario dei pasti o sulle dimensioni delle porzioni. Questo sistema di regolazione naturale viene interrotto quando le persone mangiano in base agli orologi piuttosto che ai segnali di fame.
La chiave sta nell’imparare a distinguere la fame vera e propria dai fattori emotivi che scatenano l’alimentazione. I bambini possiedono naturalmente questa capacità, ma spesso la perdono a causa dei condizionamenti sociali che incoraggiano a mangiare a orari prestabiliti o a finire tutto quello che c’è nel piatto. Imparando a fidarsi dei segnali del proprio corpo, si può mantenere un peso sano senza fare diete restrittive.
23. Quali sono le cause dell’emicrania secondo i principi del Bodypower?
L’emicrania si sviluppa quando il corpo interpreta male i segnali di stress e limita il flusso sanguigno al cervello, seguito da un’improvvisa dilatazione dei vasi sanguigni quando lo stress sembra diminuire. Questa risposta fisica allo stress psicologico dimostra come il corpo possa produrre reazioni difensive inappropriate alle pressioni moderne che non è stato progettato per gestire.
La comprensione di questo meccanismo fornisce una chiave per la prevenzione e il trattamento. Imparando a mantenere un flusso sanguigno costante attraverso tecniche di rilassamento e di gestione dello stress, chi soffre di emicrania può spesso prevenire o ridurre gli attacchi. Questo rappresenta un principio fondamentale del Bodypower: lavorare con i processi naturali anziché combatterli.
24. Come si può prevenire l’artrite utilizzando i concetti di Bodypower?
La prevenzione dell’artrite attraverso Bodypower consiste nel riconoscere e reagire ai primi segnali d’allarme piuttosto che aspettare i sintomi evidenti. Le ricerche del Dr. William Fox suggeriscono che sia l’artrite reumatoide che l’osteoartrite spesso iniziano con sottili segnali di malessere generale che, se ascoltati, potrebbero prevenire lo sviluppo della condizione.
La misura preventiva fondamentale consiste nel reagire ai primi dolori con un riposo adeguato, anziché insistere sul disagio. Questo approccio riconosce la saggezza del corpo nel segnalare potenziali problemi prima che si verifichino danni gravi, consentendo di intervenire nelle fasi iniziali.
25. Quale approccio suggerisce Bodypower per il trattamento del cancro?
Bodypower affronta il trattamento del cancro combinando interventi tradizionali con tecniche psicologiche che potenziano le naturali capacità di guarigione dell’organismo. Le ricerche condotte dai Simonton hanno dimostrato che le emozioni positive e la visualizzazione possono avere un impatto significativo sui risultati del cancro. Questo approccio non sostituisce il trattamento convenzionale, ma lo affianca per migliorare i risultati.
Il metodo enfatizza l’uso dell’immaginazione per migliorare la risposta immunitaria, ad esempio visualizzando le cellule cancerose che vengono eliminate dalle difese dell’organismo. Inoltre, sottolinea l’importanza di affrontare gli schemi emotivi che possono contribuire allo sviluppo del cancro, in particolare la tendenza a reprimere i sentimenti e a ignorare i bisogni personali per compiacere gli altri.
26. Quanto è adattabile la visione umana?
La visione umana dimostra una notevole capacità di adattamento, come dimostrano gli esperimenti condotti con speciali occhiali che distorcono l’input visivo. Una ricerca dell’Università di Innsbruck ha rivelato che le persone possono adattarsi a vedere il mondo al contrario o con una percezione dei colori alterata, con il sistema visivo che corregge automaticamente queste distorsioni nel tempo.
Questa capacità di adattamento va oltre il semplice adattamento e comprende una compensazione attiva per le sfide visive. Gli occhi e il cervello lavorano insieme per creare immagini utilizzabili anche in condizioni avverse, dimostrando come l’organismo possa modificare l’elaborazione sensoriale per mantenere una visione funzionale in circostanze diverse.
27. Cosa spiega le capacità di navigazione del corpo?
Gli esseri umani possiedono capacità di navigazione innate simili a quelle degli uccelli e degli animali, anche se spesso meno sviluppate per mancanza di utilizzo. Le ricerche suggeriscono che potremmo avere una bussola interna in grado di rilevare i campi magnetici terrestri, simile al modo in cui gli uccelli navigano durante la migrazione. Questa capacità diventa evidente quando gli altri input sensoriali sono limitati.
Tra gli esempi vi sono casi documentati di popolazioni indigene che mantengono una precisa consapevolezza direzionale senza punti di riferimento visibili e ricerche che dimostrano come soggetti bendati siano in grado di indicare la strada per tornare alla posizione di partenza, a meno che i campi magnetici non vengano artificialmente interrotti. Questi risultati suggeriscono che gli esseri umani conservano capacità di navigazione più primitive di quanto comunemente riconosciuto.
28. Come funzionano i meccanismi di consapevolezza inconscia?
Il corpo mantiene una costante consapevolezza inconscia del proprio ambiente, elaborando le informazioni senza riconoscerle coscientemente. Questo spiega fenomeni come il risveglio quando un rumore di fondo familiare cessa anziché iniziare, o la risposta a segnali visivi subliminali prima che si verifichi un riconoscimento cosciente.
Le ricerche dimostrano che le persone possono reagire in modo appropriato a stimoli che non hanno registrato coscientemente, come ad esempio premere pulsanti per evitare ostacoli che non hanno visto coscientemente. Questo sistema di elaborazione inconscia opera continuamente, fornendo un livello di consapevolezza ambientale di fondo che integra la percezione cosciente.
29. Che ruolo hanno i feromoni nel comportamento umano?
I feromoni umani influenzano il comportamento e i processi biologici in modo sottile ma significativo. La ricerca ha dimostrato che le donne che vivono insieme tendono a sincronizzare i loro cicli mestruali attraverso l’interazione dei feromoni e che alcuni profumi umani possono influenzare l’attrazione sessuale e le risposte emotive negli altri.
Questi messaggeri chimici operano al di sotto del livello di consapevolezza cosciente, ma possono avere un impatto significativo sulle interazioni umane e sui processi fisiologici. L’esistenza di questi sistemi di comunicazione chimica dimostra come l’organismo mantenga sofisticati meccanismi di coordinamento sociale e biologico indipendenti dal controllo cosciente.
30. In che modo il corpo mobilita la forza di emergenza?
In situazioni di crisi, il corpo può accedere a capacità fisiche straordinarie, normalmente tenute in riserva. Questo spiega i casi documentati di persone che compiono imprese apparentemente impossibili durante le emergenze, come sollevare veicoli per salvare persone intrappolate o dimostrare una forza o una resistenza insolita di fronte a un pericolo estremo.
Queste riserve esistono perché il corpo normalmente opera ben al di sotto della sua capacità massima, mantenendo margini di sicurezza significativi per le emergenze. In condizioni di crisi, le limitazioni abituali alla forza e alla resistenza possono essere temporaneamente annullate, anche se questa capacità non è accessibile consapevolmente in circostanze normali.
31. Cosa succede durante la risposta “lotta o fuga”?
La risposta di lotta o fuga comporta cambiamenti fisiologici completi che preparano il corpo all’azione. Quando viene percepita una minaccia, l’ipofisi innesca il rilascio di ormoni che aumentano il flusso sanguigno al cervello e ai muscoli, elevano la frequenza cardiaca, migliorano la capacità respiratoria e acuiscono la consapevolezza sensoriale. Questo antico meccanismo di sopravvivenza si attiva entro pochi secondi dalla percezione del pericolo.
Il problema sorge quando questo sistema risponde a stress moderni che non richiedono né lotta né fuga. Il corpo si prepara all’azione fisica in risposta a minacce psicologiche come i colloqui di lavoro o le preoccupazioni finanziarie, portando potenzialmente allo stress cronico quando queste risposte non possono essere scaricate attraverso un’attività fisica appropriata.
32. Come fa l’organismo a compensare la perdita di sangue?
Quando si verifica una perdita significativa di sangue, l’organismo avvia molteplici meccanismi di protezione. I vasi sanguigni si restringono per limitare ulteriori perdite, la circolazione periferica si riduce per preservare il flusso sanguigno agli organi vitali e i reni diminuiscono la produzione di urina per mantenere i livelli di liquidi. Inoltre, l’organismo preleva liquidi dai tessuti per mantenere il volume del sangue e scatena la sete per favorire il ricambio di liquidi.
Il midollo osseo accelera anche la produzione di globuli rossi per sostituire le cellule perse. Queste risposte coordinate dimostrano come più sistemi corporei lavorino insieme per affrontare una grave minaccia, ciascuno contribuendo con misure protettive specifiche a mantenere le funzioni essenziali fino al recupero.
33. Cosa permette agli esseri umani di compiere imprese straordinarie in situazioni di crisi?
Le situazioni di crisi possono sbloccare capacità fisiche normalmente inaccessibili attraverso il rilascio di ormoni dello stress e il temporaneo superamento delle limitazioni fisiche abituali. I documenti storici documentano numerosi casi di persone che hanno compiuto atti apparentemente impossibili durante le emergenze, come sollevare oggetti estremamente pesanti o mostrare una resistenza straordinaria.
Queste capacità esistono perché il corpo normalmente opera ben al di sotto del suo potenziale massimo, mantenendo riserve sostanziali per le emergenze. Sebbene non sia possibile accedere a queste riserve a piacimento, esse dimostrano come il corpo mantenga un potenziale significativo non sfruttato per le situazioni estreme.
34. Perché le moderne abitudini alimentari sono in conflitto con i meccanismi naturali del corpo?
I modelli alimentari moderni seguono tipicamente le convenzioni sociali e l’orario dell’orologio piuttosto che i segnali naturali della fame. Questa programmazione artificiale spesso scavalca il sofisticato centro di controllo dell’appetito dell’organismo, che regola naturalmente sia i tempi che il contenuto dei pasti. I bambini dimostrano questa regolazione naturale finché il condizionamento sociale non insegna loro a mangiare secondo orari esterni.
Il risultato è uno scollamento tra le esigenze nutrizionali reali e i modelli alimentari effettivi. Questo spiega perché molte persone hanno difficoltà a gestire il peso: hanno perso il contatto con la naturale capacità del loro corpo di regolare l’assunzione di cibo e si affidano invece a indicazioni esterne che potrebbero non essere in linea con le reali esigenze del loro corpo.
35. In che modo la tecnologia influisce sui ritmi naturali del corpo?
La tecnologia moderna, in particolare l’illuminazione artificiale e la climatizzazione, altera i ritmi biologici naturali che si sono evoluti nel corso di milioni di anni. Questi ambienti artificiali possono annullare i meccanismi naturali di regolazione della temperatura e i ritmi circadiani dell’organismo, indebolendo potenzialmente la nostra capacità di adattarci ai cambiamenti ambientali.
Mantenendo condizioni artificiali costanti, rischiamo di atrofizzare le naturali capacità di adattamento del nostro corpo. I meccanismi di termoregolazione del corpo diventano meno efficienti quando ci affidiamo troppo al riscaldamento e all’aria condizionata, rendendoci più vulnerabili quando siamo esposti alle variazioni di temperatura naturali.
36. Che impatto ha la pensione sulla salute?
Il pensionamento improvviso ha spesso un impatto negativo sulla salute, in quanto elimina le attività mirate e l’impegno sociale che mantengono i sistemi corporei attivi e reattivi. Le ricerche dimostrano che le persone che cessano bruscamente l’attività lavorativa spesso subiscono un’accelerazione del declino fisico e mentale, non a causa dell’età, ma per la riduzione delle richieste ai sistemi dell’organismo.
Il corpo mantiene le sue capacità attraverso l’uso regolare e le sfide. Senza l’attività strutturata e la responsabilità che il lavoro offre, molti sistemi corporei iniziano a deteriorarsi più rapidamente del necessario. Questo sottolinea l’importanza di mantenere un’attività mirata per tutta la vita.
37. In che modo gli ambienti artificiali influenzano i sistemi corporei?
Gli ambienti artificiali possono indebolire le capacità di adattamento naturali eliminando le normali sfide ambientali. Ad esempio, un ambiente costantemente climatizzato impedisce all’organismo di esercitare i suoi meccanismi naturali di regolazione della temperatura, riducendone potenzialmente l’efficacia in caso di necessità.
Queste condizioni artificiali possono anche alterare i ritmi e le risposte naturali, dai modelli di sonno alla funzione immunitaria. Se da un lato le comodità moderne offrono comfort, dall’altro possono ridurre la naturale resilienza e capacità di adattamento del nostro organismo.
38. Quali sono i primi segnali di allarme a cui le persone dovrebbero prestare attenzione?
Il corpo fornisce numerosi e sottili segnali prima che si sviluppino gravi problemi di salute. Questi possono essere: stanchezza insolita, piccoli dolori, cambiamenti nel ritmo del sonno o variazioni dell’appetito. Queste prime avvisaglie spesso compaiono molto prima che si manifestino sintomi evidenti, offrendo l’opportunità di agire preventivamente.
Imparare a riconoscere e a rispondere a questi segnali rappresenta un aspetto fondamentale per mantenere la salute. Invece di aspettare sintomi evidenti, la consapevolezza dei sottili cambiamenti permette di intervenire prima che i problemi diventino gravi, sostenendo le naturali capacità di guarigione dell’organismo.
39. Come possono gli individui mantenere i meccanismi di difesa naturali?
Il mantenimento delle difese naturali implica un’esposizione regolare a sfide moderate, evitando al contempo l’iperprotezione. Ciò include permettere alle infezioni minori di risolversi naturalmente, quando è il caso, mantenere un’attività fisica regolare ed evitare interventi medici non necessari per condizioni autolimitanti.
La chiave sta nel trovare un equilibrio tra il sostegno ai processi naturali di guarigione e la ricerca di cure mediche adeguate quando necessario. L’eccessivo ricorso all’intervento medico per problemi minori può indebolire i meccanismi di difesa naturali, mentre ignorare i problemi più gravi può consentirne l’aggravamento.
40. Che ruolo ha l’attività regolare nel mantenimento della salute?
L’attività regolare mantiene la funzionalità dei sistemi corporei attraverso sfide costanti ma moderate. Ciò non richiede un esercizio fisico intenso, ma piuttosto un movimento regolare e un’attività varia che impegni i diversi sistemi corporei. Come i muscoli inutilizzati che si atrofizzano, ogni sistema corporeo che non viene regolarmente sollecitato perde gradualmente efficienza.
L’attività fisica stimola in modo naturale la circolazione, la mobilità articolare, la forza muscolare e la funzionalità degli organi. Questo impegno regolare aiuta a mantenere le capacità dell’organismo, sostenendo i suoi meccanismi naturali di guarigione e di regolazione.
Bodypower: il segreto dell’autoguarigione (Libro Completo in Inglese)
Bodypower-Secret-of-self-healing-Dr-Vernon-Coleman-Coleman-Dr-Vernon-Z-Library_organized41. Quanto è importante il rilassamento per prevenire le malattie?
Il rilassamento svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute, consentendo ai meccanismi naturali di guarigione dell’organismo di funzionare in modo ottimale. Quando il corpo è in uno stato di rilassamento, può indirizzare l’energia verso la riparazione e la manutenzione piuttosto che verso le risposte allo stress. La capacità di raggiungere un vero rilassamento coinvolge sia la componente fisica che quella mentale, ognuna delle quali sostiene l’altra.
Imparare a rilassarsi in modo efficace richiede pratica e consapevolezza, proprio come lo sviluppo di qualsiasi altra abilità. Le tecniche vanno dal rilassamento muscolare progressivo all’immaginazione mentale, con l’obiettivo di ridurre le tensioni inutili che possono interferire con i processi naturali di guarigione. Periodi di rilassamento regolari aiutano a prevenire l’accumulo di effetti dello stress che possono portare alla malattia.
42. Perché Bodypower è favorevole al parto naturale?
Il parto naturale si allinea alle capacità e ai ritmi innati del corpo. Le ricerche dimostrano che quando le donne possono seguire il loro istinto durante il travaglio, scegliendo le proprie posizioni e muovendosi liberamente, spesso richiedono meno interventi e ottengono risultati migliori. Il lavoro del Dr. Michel Odent dimostra che le donne scelgono naturalmente le posizioni che favoriscono il processo di parto quando gli viene permesso di farlo.
Il corpo ha meccanismi sofisticati per gestire il travaglio, compresa la produzione di endorfine naturali che alleviano il dolore. Le pratiche ospedaliere che limitano i movimenti o impongono posizioni specifiche possono interferire con questi processi naturali, rendendo potenzialmente più difficile il parto e aumentando la necessità di un intervento medico.
43. Come si prepara il corpo al parto in modo naturale?
Durante la gravidanza, il corpo subisce numerosi adattamenti automatici per prepararsi alla nascita. I cambiamenti ormonali aumentano la flessibilità delle articolazioni, mentre la tolleranza al dolore aumenta naturalmente grazie alla maggiore produzione di endorfine. L’organismo aumenta anche l’efficienza della termoregolazione e regola la circolazione sanguigna per sostenere sia la madre che il bambino in via di sviluppo.
Questa preparazione culmina in una serie coordinata di risposte durante il travaglio, con gli ormoni che innescano le contrazioni e contemporaneamente forniscono una gestione naturale del dolore. Questi meccanismi dimostrano come il corpo orchestri processi complessi senza un controllo cosciente.
44. Quale ruolo svolgono le endorfine durante il travaglio?
Le endorfine fungono da sistema naturale di gestione del dolore durante il travaglio e aumentano progressivamente con l’intensificarsi del travaglio. Le ricerche dimostrano che questi composti naturali non solo riducono la percezione del dolore, ma contribuiscono anche all’esperienza di legame emotivo tra madre e figlio dopo la nascita.
La ricerca del Dr. Alan Gintzler ha dimostrato che i livelli di endorfine aumentano naturalmente durante gli ultimi giorni di gravidanza, preparandosi alle sfide del travaglio. Questo sistema naturale di gestione del dolore funziona in modo più efficace quando il parto avviene senza interferenze che possano disturbare la produzione ormonale.
45. In che modo gli individui possono migliorare la loro consapevolezza sensoriale?
La consapevolezza sensoriale può essere sviluppata attraverso l’attenzione e la pratica. Le ricerche dimostrano che quando un senso è temporaneamente limitato, gli altri diventano più acuti per compensare. Questo principio può essere applicato volontariamente, concentrando l’attenzione su sensi specifici e riducendo temporaneamente gli altri.
Ad esempio, chiudere gli occhi mentre si ascolta migliora la percezione uditiva, dimostrando come l’attenzione possa amplificare le capacità sensoriali naturali. La pratica regolare di queste tecniche può portare a una maggiore consapevolezza sensoriale complessiva e a un migliore riconoscimento dei segnali del corpo.
46. Cosa spiega la forza apparentemente sovrumana nelle emergenze?
L’organismo mantiene notevoli capacità di riserva che diventano accessibili durante le vere emergenze. Queste riserve spiegano i casi documentati di individui che compiono imprese straordinarie di forza o resistenza di fronte a situazioni di pericolo di vita. Tali capacità rimangono inaccessibili in circostanze normali per evitare danni ai tessuti dovuti a un uso eccessivo.
Queste risposte di emergenza comportano cambiamenti ormonali che annullano temporaneamente le normali limitazioni fisiche, bloccando contemporaneamente la percezione del dolore che potrebbe limitare l’azione. Questo dimostra come il corpo mantenga delle risorse nascoste per le situazioni di sopravvivenza.
47. Come si adatta il corpo a condizioni estreme?
L’organismo possiede notevoli capacità di adattamento agli ambienti estremi. Le persone che vivono ad alta quota sviluppano un aumento del numero di globuli rossi per compensare i livelli di ossigeno più bassi, mentre quelle che vivono in climi caldi sviluppano meccanismi di raffreddamento più efficienti attraverso modelli di sudore e circolazione alterati.
Questi adattamenti avvengono gradualmente attraverso complessi cambiamenti fisiologici, dimostrando la capacità dell’organismo di ottimizzare le proprie funzioni per affrontare specifiche sfide ambientali. Tuttavia, queste capacità di adattamento richiedono un’esposizione regolare per mantenere la loro efficacia.
48. In che modo i principi del Bodypower possono migliorare le prestazioni atletiche?
Le prestazioni atletiche migliorano quando gli individui imparano a fidarsi delle capacità naturali del proprio corpo, anziché lottare contro di esse. Ciò comporta lo sviluppo della consapevolezza dei segnali fisici, la comprensione dei ritmi personali e la possibilità di far funzionare i processi automatici senza interferenze coscienti. Gli atleti ottengono le migliori prestazioni quando raggiungono uno stato di “pilota automatico” in cui le risposte allenate avvengono in modo naturale.
Per avere successo è necessario costruire un archivio di ricordi fisici positivi attraverso la pratica in condizioni di bassa pressione. Questi ricordi diventano poi disponibili durante la gara, consentendo alle risposte naturali di prevalere sull’ansia da prestazione e sul ripensamento consapevole.
49. Quali tecniche aiutano a rompere le cattive abitudini utilizzando il Bodypower?
Per rompere le abitudini è necessario lavorare con gli schemi naturali dell’organismo, anziché contrastarli. Invece di usare la forza di volontà per combattere i comportamenti indesiderati, Bodypower suggerisce di capire la loro natura protettiva o compensatoria. Molte abitudini si sviluppano come risposte allo stress, per cui affrontare gli stress sottostanti si rivela spesso più efficace che combattere direttamente l’abitudine.
L’approccio enfatizza la creazione di nuovi schemi positivi piuttosto che il semplice tentativo di eliminare quelli indesiderati. Ciò comporta l’uso dell’immaginazione e di tecniche di rilassamento per stabilire nuove risposte alle situazioni scatenanti.
50. Come si può applicare il Bodypower nella vita quotidiana?
L’applicazione quotidiana del Bodypower comporta lo sviluppo della consapevolezza dei segnali del corpo e il rispetto dei ritmi naturali piuttosto che la forzatura di orari artificiali. Questo significa mangiare quando si ha fame piuttosto che seguire l’orologio, riposare quando si è stanchi piuttosto che spingere la stanchezza, e lasciare che i processi di guarigione naturale funzionino prima di cercare un intervento per i disturbi minori.
Per avere successo è necessario fidarsi della saggezza del corpo, pur mantenendo la consapevolezza di quando è veramente necessario un aiuto professionale. L’obiettivo è l’equilibrio: non ignorare i problemi reali né reagire in modo eccessivo a quelli minori, mantenendo le naturali capacità di guarigione del corpo attraverso attività e riposo adeguati.
Dr. Vernon Coleman
Fonte: substack.com/@unbekoming & DeepWeb
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