La Corsa e la Scienza della Resistenza Mentale
Mi trovavo a due km dal traguardo di una competizione di 10km e dopo una corsa in progressione davanti a me c’era il rivale di sempre che non avevo mai battuto, il mio ritmo era di 3’20” ed avevo tutte…
Meccanismi Fisiologici e Biomeccanici della Prestazione di Corsa in Base alla Distanza
Correre è il gesto più naturale del mondo, ma poi l’ambiente in cui viviamo ce lo rende complicato al punto tale che ci dimentichiamo di farlo come madre natura vuole e arranchiamo a fatica alla continua ricerca di un qualcosa…
Introduzione alla Biomeccanica della Corsa
Abbiamo voluto porre alla vostra attenzione un testo poco elaborato ma che speriamo possa esservi utile e rendervi un podista migliore…….possibilmente più veloce del vostro amato rivale 🙂 (Toba60) Questo lavoro comporta tempo e denaro e senza fondi non possiamo dare…
Bioingegneria della Corsa: Pose Running
L‟argomento presentato in questo articolo è dedicato ad una particolare tecnica di corsa denominata Pose Running. Introduzione Atleti ed allenatori si trovano in comune accordo nel sottolineare l’importanza del gesto tecnico in discipline come il nuoto, il ballo, il canottaggio,…
Vuoi Correre Veloce e Lontano? Migliora il tuo “Tasso di Eliminazione dell’Acido Lattico”
Io e l’acido lattico abbiamo avuto sempre un brutto rapporto, lui mi stava sempre addosso, ed io in tutte le maniera cercavo sempre di evitarlo……ma non ci sono mai riuscito :-( (Toba60) Questo articolo ci introdurrà al termine “Tasso di eliminazione…
Ernst Van Aaken: Il metodo della Resistenza Pura
L’allenamento migliore per coloro che corrono è sempre quello che funziona! toba60 Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci e andare avanti per un altro anno….
Runner: Come Allenarsi nella Calda Estate! ? Impara Questi 10 consigli Per Evitare il Colpo di Calore
Ho sempre odiato correre con il caldo ma peggio ancora è stare fermo nell’attesa di un momento migliore……che potrebbe essere proprio questo! Toba60 Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci…
Tutto ciò che Devi Sapere Sulla Corsa in Discesa
Come atleta sono sempre stato troppo lento per arrivare primo e troppo veloce per essere ultimo, ma una particolarità mi ha sempre reso competitivo in determinati frangenti, ed era il tratto finale in discesa delle corse in montagna dove come…
Barefoot Running
Vi devo confessare che anni fa provai ad usare delle scarpe Barefoot a e vi devo dire che fu un autentico trauma. Mi pentii di aver fatto anche solo un km di strada con quelle scarpe e il giorno dopo…
Biomeccanica della Corsa i Top Trainer ci Spiegano i Segreti della Tecnica
Quando da giovane io e miei compagni ci allenavamo sulla pista di Atletica, la tecnica era per molti di noi solo una marca di detersivo, nessuno si poneva il problema su come correre, il soprannome che mi avevano dato era…
