Arrigo Sacchi: Tecnica, Tattica, Intelligenza e Tanto Amore per il Calcio
Per una volta abbiamo voluto pubblicare un ampio servizio di natura tecnica e questo è un atto doveroso nei confronti di un allenatore che ha fatto la storia del calcio. I giovani d’oggi forse non si rendono conto di cosa…
Monitoraggio del carico nel calcio professionistico femminile
Quando venni in Italia dopo essermi laureato come tecnico professionista in Argentina la prima offerta che mi giunse fu da parte di una squadra di calcio Femminile appena approdata alla massima divisione gestita da un amico il quale non aspettava…
Allenatori Vincenti, Ognuno la Sua Filosofia e il Suo Metodo
È doverosa una prefazione che renda un idea di come il calcio e la società in cui viviamo viaggia ad una velocità tale per cui ogni considerazione da fare in relazione al modo di intendere e interpretare il calcio da…
Corse di recupero e corse facili: comprendere i loro ruoli unici
Il recupero da quano ho smesso di entrare in competizione con gli altri è la cosa che preferisco. 🙂 Toba60 Siamo tra i più ricercati portali al mondo nel settore del giornalismo investigativo, capillare ed affidabile, ognuno di voi può verificare in…
La Scienza degli Allenamenti a Doppia Soglia Sviluppato dal Campione Olimpico e Mondiale Jakob Ingebrigtsen
Oggi avevo un po di tempo in più per dare seguito ad una sezione come quella della corsa che a me sta molto a cuore, premetto che da oltre 50 anni non salto una sola settimana di corsa, questo credo…
Come Massimizzare Biomeccanicamente il Calcio di Punizione per Ottenere Maggiore Precisione e Potenza
Le statistiche dicono che i giocatori che calciano bene contro quelli abili nel saltare l’uomo in dribbling, vedranno sempre i primi vincere le partite….meditate gente…. meditate. Toba60 Siamo tra i più ricercati portali al mondo nel settore del giornalismo investigativo, capillare…
Scienza e Biomeccanica del Trail Running
Il trail running ha visto spesso dei brutti anatroccoli trasformarsi come per magia in meravigliosi cigni! Toba60 Siamo tra i più ricercati portali al mondo nel settore del giornalismo investigativo, capillare ed affidabile, ognuno di voi può verificare in prima persona ogni suo…
Runner: Migliorare il Nostro Rapporto con il Fallimento
Ricordatevi che nella vita la norma è perdere, ed è per questo che dopo ogni sconfitta si deve sempre resettare il passato per progettare un futuro che affonda le sue radici in un eterno presente. Toba60 Siamo tra i più…
Discorso dell’Allenatore di Calcio nell’Intervallo: come Farlo Bene?
Il gioco del calcio ruota attorno ad una regola non scritta che dice che per vincere, la tecnica, la tattica e lo schema di gioco, sono l’ultima ruota del carro che verte sul ruolo primario che ha la mente di…
La Corsa e la Scienza della Resistenza Mentale
Mi trovavo a due km dal traguardo di una competizione di 10km e dopo una corsa in progressione davanti a me c’era il rivale di sempre che non avevo mai battuto, il mio ritmo era di 3’20” ed avevo tutte…
Meccanismi Fisiologici e Biomeccanici della Prestazione di Corsa in Base alla Distanza
Correre è il gesto più naturale del mondo, ma poi l’ambiente in cui viviamo ce lo rende complicato al punto tale che ci dimentichiamo di farlo come madre natura vuole e arranchiamo a fatica alla continua ricerca di un qualcosa…
I Segreti e L’importanza dello Scouting Calcistico e del Reclutamento dei Giocatori
Arrigo Sacchi ripeteva sempre che una squadra vincente non è mai composta solo da bravi giocatori e che il ruolo di un magazziniere per quanto abbia una mansione oscura, è imporrante quanto quella del più titolato dei campioni. Toba60 Questo…
Comprendere il Tipo di Fibra Muscolare in chi Corre e fa Sport è Fondamentale “2 Parte”
La vittoria è tutta una questione di dettagli! (Toba60) Questo lavoro comporta tempo e denaro e senza fondi non possiamo dare seguito ad un progetto che dura ormai da anni, sotto c’è un logo dove potete contribuire a dare seguito a…
Pep Guardiola e la Sua ideologia in Parole
Un bravo allenatore non è solo chi vince, ma colui che fa divertire la squadra al punto che si dimenticano delle vittorie! (Toba60) Questo lavoro comporta tempo e denaro e senza fondi non possiamo dare seguito ad un progetto che dura…
Quanto Poco Allenamento per la Forza Possono Fare i Corridori?
C’e sempre stata una disputa sulla questione della forza quando si fa riferimento ai podisti, ma non va dimenticato che pure in altri sport vi sono differenti scuole di pensiero, basta considerare come per esempio nel calcio, Vicrot Frade, ideologo…
Le Magie Tattiche di Pep Guardiola
La differenza sostanziale tra Jose Mourinho e Pep Guardiola é data dal fatto che il primo é ancorato ai ricordi, mentre il secondo vive il presente in costante proiezione futura. (Toba60) Come il 3-2-2-3 di Guardiola risolve in definitiva la…
Gestire il Successo e il Fallimento nel Calcio
Non ci si deve mai dimenticare che nella vita la norma è perdere, ed e’ per questo che dopo ogni vittoria ci si deve sempre rimboccare le maniche e ricominciare lavorando ancora più intensamente. Arrigo Sacchi È mio sincero desiderio…
Corsa in Salita: Come Mangiare le Montagne a Colazione
Ebbene si!!! ….Toba60 era uno specialista della corsa in montagna, in piano sembrava avessi il freno tirato ma in salita era tuta un alta cosa, in vita mia le coppe le vincevo solo la e sono le uniche che ho…
Correre la Mattina o la Sera? L’eterno Dilemma
Nell’arco dei miei lunghi anni in cui corro mi sono spesso trovato a dovermi adeguare al fatto di correre la sera o la mattina, c’è una variabile che pochi considerano ma che ritengo molto importante. Chi si allena la mattina…
Possesso palla: Un analisi Teorico Tattica
Il calcio è la cosa più importante delle cose poco importanti della vita. Arrigo Sacchi Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci, andare avanti per un…
Ernst Van Aaken: Il metodo della Resistenza Pura
L’allenamento migliore per coloro che corrono è sempre quello che funziona! toba60 Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci e andare avanti per un altro anno….
Arthur Lydiard Il padre dell’Allenamento Moderno della Corsa
Arthur Lydiard è a tutti gli effetti il capostipite della moderna preparazione di coloro che corrono sulle lunghe distanze. Quanto da lui sviluppato negli anni 60 viene ancora adesso sviluppato ed e’ la base della preparazione di tutti i tecnici…
7 Semplici Cose che non Cambieranno il Mondo Ma ti Consigliamo di Farle
Basta poco per migliorare il pianeta in cui viviamo, ma la gente si affanna a complicarsi la vita in mille maniere! Toba60 Siamo tra i più ricercati portali al mondo nel settore del giornalismo investigativo capillare ed affidabile e rischiamo la vita…
Linee Guida Per la Costruzione di Una Squadra di Calcio
È un breve trattato che ho ritenuto utile ed essenziale per tutti gli allenatori di calcio che possono qui trovare lo spunto per migliorare la propria squadra Toba60 Costruzione di una Squadra di Calcio Quando un allenatore prende in mano…
Migliora il Tuo Modo di Correre Attraverso una Perfetta Postura di Corsa
Allenarsi e non sapere come correre in modo adeguato, è come guidare una macchina ignari di come si tiene in mano il volante. Toba60 Migliora la Tua Corsa Una buona postura durante la corsa non solo può aiutarvi a non…
I Runner Professionisti Corrono Ogni Giorno?
Quando da giovane mi cimentavo nelle gare campestri e la mia massima era allenarsi sempre ed ovunque. Avessi dedicato più tempo al risposo mi sarei infortunato meno, avrei dedicato più tempo agli amici e mi sarei goduto maggiormente della vita…….
Corsa ad Alta Velocità e Sprint nel Calcio Professionistico
Essere veloci in una qualsiasi disciplina sportiva è fondamentale per eccellere.…il calcio però è uno sport molto più’ democratico perché le variabili, come, dove e quando, sono spesso molto più importanti…… …..mi piace proprio molto questo sport 🙂 Toba60 La…
Joan Vila Bosch: Al Barcellona Facevamo i Rondò Già Negli Anni 70
Spesso nel calcio vengono evidenziati gli allenatori di spicco che vengono immortalati sulle prime pagine delle cronache sportive grazie alle loro vittorie, ma ci si dimentica che la parte fondamentale di tutto ciò che rende onore a questi tecnici lo…
Biomeccanica: Il Ciclo Dell’Andatura del Runner
Non perdete tempo in allenamenti estenuanti senza prima imparare e conoscere come si usa e funziona il nostro corpo……. ………….è come comperare una Ferrari senza sapere dove si trova l’acceleratore! Toba60 Il ciclo dell’andatura di corsa La corsa è simile…
Moderne Strategie per l’Allenamento della Maratona
Ebbene si, Toba è stato un Maratoneta, è una sezione che mi sta molto a cuore, e sarà particolarmente curata in ogni suo dettaglio, quello che avrete modo di consultare è un qualcosa di veramente speciale, sono convinto che un…
Come Sviluppare un Abitudine Atomica per i Corridori alle Prime Armi
Su dai!! Inutile negarlo… il primo passo è sempre il più’ difficile da fare, io ho risolto la questione in questo modo……il primo lo delego a Dio ed a quello successivo ci penso io 🙂 Toba60 Come Sviluppare un Abitudine…
Gestione della Panchina Convocazioni Sostituzioni e Riserve
Cari allenatori, non perdete una virgola di tutto quello che avrete modo di leggere, ne vale della vostra salute e di quella di chi vi è attorno, ma soprattutto di coloro che sono i veri protagonisti di quella che è…
Papà Stabilisce un Record Spingendo i suoi Cinque Gemelli nella Mezza Maratona: “Tutto è Possibile”
Per un maratoneta come lo sono stato io, leggere certe notizie mi riempie di gioia che condivido dal profondo del mio cuore con tutti voi 🙂 Toba60 Chad Kempel ha corso le 13,1 miglia in 2 ore e 19 minuti,…
Fisiologia Anatomia e Biomeccanica del Calciatore
Quando si parla di un giocatore di calcio si tende sempre a dare un giudizio tecnico, tattico e tutto e’ sempre strettamente legato a dinamiche che si verificano di continuo in ogni fase di gioco, molto hanno inciso in questa…
12 Consigli per l’Allenamento Della Maratona per i Corridori a Corto di Tempo
Io di maratone ufficiali nella mia vita non ne ho fatte molte, ed il problema maggiore quando decidevo di farle era sempre quello di trovare il tempo necessario da dedicare per essere competitivo con me stesso prima ancora che con…