toba60
Archive

Tag: Allenamento

Comprendere il Tipo di Fibra Muscolare in chi Corre e fa Sport è Fondamentale “2 Parte”

La vittoria è tutta una questione di dettagli! (Toba60) Questo lavoro comporta tempo e denaro e senza fondi non possiamo dare seguito ad un progetto che dura ormai da anni, sotto c’è un logo dove potete contribuire a dare seguito a…

Introduzione alla Biomeccanica della Corsa

Abbiamo voluto porre alla vostra attenzione un testo poco elaborato ma che speriamo possa esservi utile e rendervi un podista migliore…….possibilmente più veloce del vostro amato rivale 🙂 (Toba60) Questo lavoro comporta tempo e denaro e senza fondi non possiamo dare…

Bioingegneria della Corsa: Pose Running

L‟argomento presentato in questo articolo è dedicato ad una particolare tecnica di corsa denominata Pose Running. Introduzione Atleti ed allenatori si trovano in comune accordo nel sottolineare l’importanza del gesto tecnico in discipline come il nuoto, il ballo, il canottaggio,…

Le Scarpe: Consigli per chi Inizia a Correre

Ogni tanto osservo le centinaia di libri e le migliaia di riviste specializzate accumulate negli anni che trattano di corsa podistica, ogni volta che ne comperavo uno già mi vedevo sfrecciare sul campo di gara con la ricetta giusta per…

Il Reclutamento dei Talenti nel Calcio

Campioni si nasce o si diventa? io per tagliare la testa al toro ho scelto di tifare Milan e vinco sempre……quasi 🙁 (Maledetti Interisti.. vi Odio!) Meno dello 0,3% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che…

Comprendere il Tipo di Fibra Muscolare in chi Corre e fa Sport è Fondamentale “Prima Parte”

Kelly Baggett, l’autore dell’articolo, è stato molto dettagliato nello spiegare l’importanza di comprendere il tipo di Fibra Muscolare in nostro possesso, che è, badate bene, dettata da fattori genetici. Avendo studiato da giovane questa materia, ed avendo negli anni accumulato…

La Prima Regola della Corsa dopo il Parto è che Non c’è Nessuna Regola

Ehh si …è capitato pure a me di essere superato in prossimità del traguardo da una podista che trasportava il suo bambino in carrozzella…aveva una marcia in più come tutte le mamme!!! 🙂 (Toba60) La libera informazione come la nostra non…

Le Magie Tattiche di Pep Guardiola

La differenza sostanziale tra Jose Mourinho e Pep Guardiola é data dal fatto che il primo é ancorato ai ricordi, mentre il secondo vive il presente in costante proiezione futura. (Toba60) Come il 3-2-2-3 di Guardiola risolve in definitiva la…

Gestire il Successo e il Fallimento nel Calcio

Non ci si deve mai dimenticare che nella vita la norma è perdere, ed e’ per questo che dopo ogni vittoria ci si deve sempre rimboccare le maniche e ricominciare lavorando ancora più intensamente. Arrigo Sacchi È mio sincero desiderio…

Meccanica di Corsa: State Ottimizzando l’Efficienza o la Potenza?

Io in gara quando correvo ed ero mentalmente ”competitivo,” pensavo solo ad allenarmi ………il tema era che non sapevo come, ed a distanza di tempo mi sono reso conto che avevo solo bisogno di un allenatore come me 🙁 (Toba60)…

Corsa in Salita: Come Mangiare le Montagne a Colazione

Ebbene si!!! ….Toba60 era uno specialista della corsa in montagna, in piano sembrava avessi il freno tirato ma in salita era tuta un alta cosa, in vita mia le coppe le vincevo solo la e sono le uniche che ho…

Possesso palla: Un analisi Teorico Tattica

Il calcio è la cosa più importante delle cose poco importanti della vita. Arrigo Sacchi Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci, andare avanti per un…

Runner: Come Allenarsi nella Calda Estate! ? Impara Questi 10 consigli Per Evitare il Colpo di Calore

Ho sempre odiato correre con il caldo ma peggio ancora è stare fermo nell’attesa di un momento migliore……che potrebbe essere proprio questo! Toba60 Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci…

Arthur Lydiard Il padre dell’Allenamento Moderno della Corsa

Arthur Lydiard è a tutti gli effetti il capostipite della moderna preparazione di coloro che corrono sulle lunghe distanze. Quanto da lui sviluppato negli anni 60 viene ancora adesso sviluppato ed e’ la base della preparazione di tutti i tecnici…

Anatomia Dell’Allenatore Perfetto

Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci e andare avanti per un altro anno. Chi scrive è diplomato come Tecnico Professionale in Argentina presso la Fifa…

Statistiche Relative all’Intensità del Pressing nel Calcio

Ogni volta che per diletto mi presto ad analizzare una partita di calcio al computer ………rimpiango i tempi in cui Gianni Brera sulla scrivania sanciva il destino di ogni allenatore! Toba60 Abbiamo bisogno della vostra collaborazione ! Contiamo su di…

Calcio Europeo e Calcio Sudamericano Due Scuole a Confronto

Il calcio europeo è letteralmente invaso da giocatori sudamericani, basta guardare una qualsiasi formazione nel vecchio continente per scoprire quanto la loro presenza sia così massiccia e non va trascurato il fatto che tutti i giocatori sono di altissimo valore….

Bobby Gibb la Donna che ha Cambiato la Storia della Corsa ”5 Motivi” per cui le Donne Dovrebbero Correre!

Per anni correndo nelle corse non competitive (Non lo sono.. ma questo già lo sapete) mi sono spesso trovato a dover condividere tutto il percorso di gara con una donna affianco … ……volevo dire dietro! Toba60 Meno dello 0,1% dei…

Tutto ciò che Devi Sapere Sulla Corsa in Discesa

Come atleta sono sempre stato troppo lento per arrivare primo e troppo veloce per essere ultimo, ma una particolarità mi ha sempre reso competitivo in determinati frangenti, ed era il tratto finale in discesa delle corse in montagna dove come…

Linee Guida Per la Costruzione di Una Squadra di Calcio

È un breve trattato che ho ritenuto utile ed essenziale per tutti gli allenatori di calcio che possono qui trovare lo spunto per migliorare la propria squadra Toba60 Costruzione di una Squadra di Calcio Quando un allenatore prende in mano…

Migliora il Tuo Modo di Correre Attraverso una Perfetta Postura di Corsa

Allenarsi e non sapere come correre in modo adeguato, è come guidare una macchina ignari di come si tiene in mano il volante. Toba60 Migliora la Tua Corsa Una buona postura durante la corsa non solo può aiutarvi a non…

Calcio ”Un’Analisi Dell’Analisi della Tattica”

Tattica, tattica, tattica !!! 4-4-2 & 4-3-3 3 poi 3-5-2 ecc ….vediamo un po di fare il punto della situazione e smettiamola di dare in numeri per una buona volta! Toba60 Calcio molecolare senza contesto? La critica più frequente che…

Runner: Dalla Competizione al Ruolo di Tecnico ”4 Errori Tipici” Degli Ex Atleti

Allenatori a Fine Carriera ? Io penso che per molti è l’espediente messo in atto da chi non si rassegna all’idea di essere a fine attività e poter così dare seguito a quello che piaceva loro fare. Detto tra noi…..

Qual è il Segreto della Gestione Dell’Uomo nel Calcio?

Se qualcuno pensa che studiare calcio tutta la vita sia il requisito fondamentale per essere un grande allenatore, molto probabilmente non ha capito nulla su come il genere umane si relaziona al di fuori di tutto ciò che ha imparato….

I Runner Professionisti Corrono Ogni Giorno?

Quando da giovane mi cimentavo nelle gare campestri e la mia massima era allenarsi sempre ed ovunque. Avessi dedicato più tempo al risposo mi sarei infortunato meno, avrei dedicato più tempo agli amici e mi sarei goduto maggiormente della vita…….

Joan Vila Bosch: Al Barcellona Facevamo i Rondò Già Negli Anni 70

Spesso nel calcio vengono evidenziati gli allenatori di spicco che vengono immortalati sulle prime pagine delle cronache sportive grazie alle loro vittorie, ma ci si dimentica che la parte fondamentale di tutto ciò che rende onore a questi tecnici lo…

Moderne Strategie per l’Allenamento della Maratona

Ebbene si, Toba è stato un Maratoneta, è una sezione che mi sta molto a cuore, e sarà particolarmente curata in ogni suo dettaglio, quello che avrete modo di consultare è un qualcosa di veramente speciale, sono convinto che un…

Allenatori Vincenti, Ognuno la Sua Filosofia e il Suo Metodo

È doverosa una prefazione che renda un idea di come il calcio e la società in cui viviamo viaggia ad una velocità tale per cui ogni considerazione da fare in relazione al modo di intendere e interpretare il calcio da…

Come Sviluppare un Abitudine Atomica per i Corridori alle Prime Armi

Su dai!! Inutile negarlo… il primo passo è sempre il più’ difficile da fare, io ho risolto la questione in questo modo……il primo lo delego a Dio ed a quello successivo ci penso io 🙂 Toba60 Come Sviluppare un Abitudine…

Gestione della Panchina Convocazioni Sostituzioni e Riserve

Cari allenatori, non perdete una virgola di tutto quello che avrete modo di leggere, ne vale della vostra salute e di quella di chi vi è attorno, ma soprattutto di coloro che sono i veri protagonisti di quella che è…

Papà Stabilisce un Record Spingendo i suoi Cinque Gemelli nella Mezza Maratona: “Tutto è Possibile”

Per un maratoneta come lo sono stato io, leggere certe notizie mi riempie di gioia che condivido dal profondo del mio cuore con tutti voi 🙂 Toba60 Chad Kempel ha corso le 13,1 miglia in 2 ore e 19 minuti,…

Intervista a Ruí Faria il 12 Giocatore in Campo di José Mourinho

Ricordo come fosse oggi quando mi diplomai come tecnico professionista al Monumental di Buenos Aires in Argentina, fuori dalla sede degli esami decine di giovani accalcati si offrivano con le loro credenziali scritte su un foglio battuto a macchina per…

Fisiologia Anatomia e Biomeccanica del Calciatore

Quando si parla di un giocatore di calcio si tende sempre a dare un giudizio tecnico, tattico e tutto e’ sempre strettamente legato a dinamiche che si verificano di continuo in ogni fase di gioco, molto hanno inciso in questa…

12 Consigli per l’Allenamento Della Maratona per i Corridori a Corto di Tempo

Io di maratone ufficiali nella mia vita non ne ho fatte molte, ed il problema maggiore quando decidevo di farle era sempre quello di trovare il tempo necessario da dedicare per essere competitivo con me stesso prima ancora che con…

Calcio: I Molti Aspetti della Preparazione

Quello che avrete modo di leggere e’ uno dei tanti articoli che scrissi nei primi anni 2000 e li sviluppavo per offrire l’opportunità’ ai giovani allenatori della zona nel Basso Piave dove vivo, di assimilare concetti gia ben consolidati, da…