Correre la Mattina o la Sera? L’eterno Dilemma
Nell’arco dei miei lunghi anni in cui corro mi sono spesso trovato a dovermi adeguare al fatto di correre la sera o la mattina, c’è una variabile che pochi considerano ma che ritengo molto importante. Chi si allena la mattina…
Possesso palla: Un analisi Teorico Tattica
Il calcio è la cosa più importante delle cose poco importanti della vita. Arrigo Sacchi Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci, andare avanti per un…
Ernst Van Aaken: Il metodo della Resistenza Pura
L’allenamento migliore per coloro che corrono è sempre quello che funziona! toba60 Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci e andare avanti per un altro anno….
Arthur Lydiard Il padre dell’Allenamento Moderno della Corsa
Arthur Lydiard è a tutti gli effetti il capostipite della moderna preparazione di coloro che corrono sulle lunghe distanze. Quanto da lui sviluppato negli anni 60 viene ancora adesso sviluppato ed e’ la base della preparazione di tutti i tecnici…
7 Semplici Cose che non Cambieranno il Mondo Ma ti Consigliamo di Farle
Basta poco per migliorare il pianeta in cui viviamo, ma la gente si affanna a complicarsi la vita in mille maniere! Toba60 Il nostro lavoro come ai tempi dell’inquisizione è diventato attualmente assai difficile e pericoloso, ci sosteniamo in prevalenza grazie…
Linee Guida Per la Costruzione di Una Squadra di Calcio
È un breve trattato che ho ritenuto utile ed essenziale per tutti gli allenatori di calcio che possono qui trovare lo spunto per migliorare la propria squadra Toba60 Costruzione di una Squadra di Calcio Quando un allenatore prende in mano…
Migliora il Tuo Modo di Correre Attraverso una Perfetta Postura di Corsa
Allenarsi e non sapere come correre in modo adeguato, è come guidare una macchina ignari di come si tiene in mano il volante. Toba60 Migliora la Tua Corsa Una buona postura durante la corsa non solo può aiutarvi a non…
I Runner Professionisti Corrono Ogni Giorno?
Quando da giovane mi cimentavo nelle gare campestri e la mia massima era allenarsi sempre ed ovunque. Avessi dedicato più tempo al risposo mi sarei infortunato meno, avrei dedicato più tempo agli amici e mi sarei goduto maggiormente della vita…….
Corsa ad Alta Velocità e Sprint nel Calcio Professionistico
Essere veloci in una qualsiasi disciplina sportiva è fondamentale per eccellere.…il calcio però è uno sport molto più’ democratico perché le variabili, come, dove e quando, sono spesso molto più importanti…… …..mi piace proprio molto questo sport 🙂 Toba60 La…
Joan Vila Bosch: Al Barcellona Facevamo i Rondò Già Negli Anni 70
Spesso nel calcio vengono evidenziati gli allenatori di spicco che vengono immortalati sulle prime pagine delle cronache sportive grazie alle loro vittorie, ma ci si dimentica che la parte fondamentale di tutto ciò che rende onore a questi tecnici lo…
Biomeccanica: Il Ciclo Dell’Andatura del Runner
Non perdete tempo in allenamenti estenuanti senza prima imparare e conoscere come si usa e funziona il nostro corpo……. ………….è come comperare una Ferrari senza sapere dove si trova l’acceleratore! Toba60 Il ciclo dell’andatura di corsa La corsa è simile…
Moderne Strategie per l’Allenamento della Maratona
Ebbene si, Toba è stato un Maratoneta, è una sezione che mi sta molto a cuore, e sarà particolarmente curata in ogni suo dettaglio, quello che avrete modo di consultare è un qualcosa di veramente speciale, sono convinto che un…
Allenatori Vincenti, Ognuno la Sua Filosofia e il Suo Metodo
È doverosa una prefazione che renda un idea di come il calcio e la società in cui viviamo viaggia ad una velocità tale per cui ogni considerazione da fare in relazione al modo di intendere e interpretare il calcio da…
Come Sviluppare un Abitudine Atomica per i Corridori alle Prime Armi
Su dai!! Inutile negarlo… il primo passo è sempre il più’ difficile da fare, io ho risolto la questione in questo modo……il primo lo delego a Dio ed a quello successivo ci penso io 🙂 Toba60 Come Sviluppare un Abitudine…
Gestione della Panchina Convocazioni Sostituzioni e Riserve
Cari allenatori, non perdete una virgola di tutto quello che avrete modo di leggere, ne vale della vostra salute e di quella di chi vi è attorno, ma soprattutto di coloro che sono i veri protagonisti di quella che è…
Papà Stabilisce un Record Spingendo i suoi Cinque Gemelli nella Mezza Maratona: “Tutto è Possibile”
Per un maratoneta come lo sono stato io, leggere certe notizie mi riempie di gioia che condivido dal profondo del mio cuore con tutti voi 🙂 Toba60 Chad Kempel ha corso le 13,1 miglia in 2 ore e 19 minuti,…
Fisiologia Anatomia e Biomeccanica del Calciatore
Quando si parla di un giocatore di calcio si tende sempre a dare un giudizio tecnico, tattico e tutto e’ sempre strettamente legato a dinamiche che si verificano di continuo in ogni fase di gioco, molto hanno inciso in questa…
12 Consigli per l’Allenamento Della Maratona per i Corridori a Corto di Tempo
Io di maratone ufficiali nella mia vita non ne ho fatte molte, ed il problema maggiore quando decidevo di farle era sempre quello di trovare il tempo necessario da dedicare per essere competitivo con me stesso prima ancora che con…
Calcio: I Molti Aspetti della Preparazione
Quello che avrete modo di leggere e’ uno dei tanti articoli che scrissi nei primi anni 2000 e li sviluppavo per offrire l’opportunità’ ai giovani allenatori della zona nel Basso Piave dove vivo, di assimilare concetti gia ben consolidati, da…
Fattori Chiave per Allenare il Calciatore Moderno
Il segreto di un bravo allenatore di calcio? Scordarsi ogni tanto che la palla è rotonda ed entrare nell’ordine delle idee che se fosse quadrata tutto sarebbe assai più’ complicato…….. solo così avrà ben chiaro il concetto che tutto è…
Renato Canova: Principi Metodologici Dell’Allenamento in Progressione
Ogni tecnico nell’atletica ha un suo modo specifico di allenare il quale ´è dettato dal suo bagaglio culturale e non va sottovalutato il carattere che contraddistingue il singolo allenatore. Sarà mia cura in seguito esporre un editoriale che spiega come…
Il Talento Non Basta
Dite la verità, quante volte nel calcio molti giovani del settore giovanile che promettevano un futuro luminoso come calciatori, sono finiti nel limbo del gregge che a sprazzi naviga nei meandri del campo alla ricerca di una popolarità perduta. Talenti…
In Che Modo la Visualizzazione può Migliorare le tue Corse e la tua Vita
Chi corre spesso si trova in situazioni estreme, scagli la prima pietra chi in una qualsiasi competizione, che sia agonistica o amatoriale, non si e’ trovato almeno una volta nella condizione di dover fronteggiare ad armi pari un avversario in…
Spostando il Gioco in Fuorigioco: “Cos’è il Talento nel Calcio?”
Il testo e’ stato scritto nel 2011 ed i giocatori inseriti nel palinsesto editoriale penso faccia rivivere ricordi piacevoli a molte persone. Quando si parla di talento non esistono date storiche a cui fare riferimento, e vale veramente la pena…
È Sempre Vantaggioso Essere Resilienti?
Correre è solo l’atto finale di una trama che affonda le sue radici in un insieme si fattori psicologici che vengono trascurati. Essere campioni nello sport non significa necessariamente vincere, quello è solo la parte visibile a cui si aggrappa…
Otto Consigli per Allenarsi con il Dolore Cronico
È facile dire basta un po di riposo quando si sta male. quello va sempre bene, ma la soluzione spesso risolve sempre parzialmente il problema Ora vi voglio raccontare un fatto reale che da un idea del significato di quanto…
Come Convincere i Tuoi Giocatori a Rimanere in Squadra
Come sempre noi della redazione proponiamo servizi che esulano dai luoghi comuni inerenti lo sport più’ popolare del mondo. Speriamo di agevolarvi con questo editoriale nell’affrontare situazioni che inevitabilmente, indipendentemente dalla categoria, ci si ritrova prima o poi a dover…
Coach, Per Favore non Gridare
Il Tecnico che grida in campo è una componente del gioco del calcio, la problematica subentra quando questa è fine a se stessa, che avvenga in allenamento, in partita, o in una fase interlocutoria di un intervallo, spesso gli allenatori…
Il Discorso Dell’Allenatore: Elemento Centrale per il Successo Sportivo
Io il calcio l’ho giocato poco, mi ricordo del tempo passato qualche episodio legato ad un risultato particolarmente eclatante o di una mia sporadica prestazione positiva, ma se ci sono situazioni che difficilmente ho dimenticato sono quelle che vedevano il…
I 5 Principi Manageriali di Pep Guardiola
Quando andai a Barcellona la prima volta, lo feci con l’intento di omologare il mio titolo come Tecnico professionale Uefa e non potevo fare a meno di fare una visita agli impianti sportivi del più importante e conosciuto club al…
Qual è la Differenza tra Esercizio Aerobico e Anaerobico? Verità e Bugie
Da 45 anni dedico una parte della mia giornata svolgendo un po di attività fisica all’aria aperta correndo lungo le rive del fiume, e’ un po come timbrare il cartellino con la sola differenza che ho la facoltà di decidere…
Sbirciando Sotto il Cofano dei Corridori Africani
E un articolo badate bene scritto agli inizi degli anni 2000 e non e cambiata una virgola da allora sulla questione che vede gli atleti africani dominare nel panorama atletico mondiale. Il Fisiologo Bengt Saltin cui fa riferimento l’autore, molto…
I Principi Comunicativi di José Mourinho
Ho sempre messo in evidenza che per essere un tecnico di successo le conoscenze tecniche incidono per il 20% su quanto uno poi sviluppa sul campo di gioco. Quando mi trovavo in Argentina in contatto con i tecnici professionali locali…
I Fondamenti delle Squadre Di Calcio Sudamericane
Come sapete voi che seguite il sito toba60, chi scrive è diplomato come tecnico professionista di calcio, abilitato ad allenare nazionali e massima divisione, con un diploma FIFA e Uefa omologato in Spagna. Detto tra noi, aver conseguito titolo con…
Johan Cruyff al Congresso Internazionale di La Coruña
Come tutti, ognuno ha le sue idee riguardo la palla rotonda e sostanzialmente e’ proprio questo il bello di questa disciplina. Non ho mai condiviso in pieno il suo modo di intendere il calcio per come johan Cruyff lo vedeva…
