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Tag: preparazione atletica

Corsa in Salita: Come Mangiare le Montagne a Colazione

Ebbene si!!! ….Toba60 era uno specialista della corsa in montagna, in piano sembrava avessi il freno tirato ma in salita era tuta un alta cosa, in vita mia le coppe le vincevo solo la e sono le uniche che ho…

Calcio Professionistico: Modelli di Periodizzazione a Breve Termine ”Effetti sulla Forza” e sulle Prestazioni di Forza-Velocità

Il gioco del calcio non è solo fantasia e divertimento ma anche quel qualcosa in più che ti da tutti gli strumenti per dare un valore aggiunto ai tuoi sforzi. Toba60 Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma…

Anatomia Dell’Allenatore Perfetto

Meno dello 0,1% dei nostri lettori ci supporta, ma se ognuno di voi che legge questo ci supportasse, oggi potremmo espanderci e andare avanti per un altro anno. Chi scrive è diplomato come Tecnico Professionale in Argentina presso la Fifa…

Corsa ad Alta Velocità e Sprint nel Calcio Professionistico

Essere veloci in una qualsiasi disciplina sportiva è fondamentale per eccellere.…il calcio però è uno sport molto più’ democratico perché le variabili, come, dove e quando, sono spesso molto più importanti…… …..mi piace proprio molto questo sport 🙂 Toba60 La…

Moderne Strategie per l’Allenamento della Maratona

Ebbene si, Toba è stato un Maratoneta, è una sezione che mi sta molto a cuore, e sarà particolarmente curata in ogni suo dettaglio, quello che avrete modo di consultare è un qualcosa di veramente speciale, sono convinto che un…

Allenatori Vincenti, Ognuno la Sua Filosofia e il Suo Metodo

È doverosa una prefazione che renda un idea di come il calcio e la società in cui viviamo viaggia ad una velocità tale per cui ogni considerazione da fare in relazione al modo di intendere e interpretare il calcio da…

I Segreti dei Maratoneti più Veloci del Mondo

Quando mi cimentavo nelle competizioni di corsa ero troppo lento per arrivare primo e troppo veloce per essere l’ultimo, è la classica situazione in cui ti poni la fatidica domanda……è una questione di Geni o di Allenamento? Per tagliare la…

Fisiologia Anatomia e Biomeccanica del Calciatore

Quando si parla di un giocatore di calcio si tende sempre a dare un giudizio tecnico, tattico e tutto e’ sempre strettamente legato a dinamiche che si verificano di continuo in ogni fase di gioco, molto hanno inciso in questa…

12 Consigli per l’Allenamento Della Maratona per i Corridori a Corto di Tempo

Io di maratone ufficiali nella mia vita non ne ho fatte molte, ed il problema maggiore quando decidevo di farle era sempre quello di trovare il tempo necessario da dedicare per essere competitivo con me stesso prima ancora che con…

Calcio: I Molti Aspetti della Preparazione

Quello che avrete modo di leggere e’ uno dei tanti articoli che scrissi nei primi anni 2000 e li sviluppavo per offrire l’opportunità’ ai giovani allenatori della zona nel Basso Piave dove vivo, di assimilare concetti gia ben consolidati, da…

Il Talento Non Basta

Dite la verità, quante volte nel calcio molti giovani del settore giovanile che promettevano un futuro luminoso come calciatori, sono finiti nel limbo del gregge che a sprazzi naviga nei meandri del campo alla ricerca di una popolarità perduta. Talenti…

In Che Modo la Visualizzazione può Migliorare le tue Corse e la tua Vita

Chi corre spesso si trova in situazioni estreme, scagli la prima pietra chi in una qualsiasi competizione, che sia agonistica o amatoriale, non si e’ trovato almeno una volta nella condizione di dover fronteggiare ad armi pari un avversario in…

Corsa: Comprensione della Frequenza del Passo e della Lunghezza della Falcata

Alza la testa, petto in fuori, corpo un po in avanti, membra distese, piega un po le ginocchia, sincronizza le braccia, appoggia la pianta del piede……..e adesso con la frequenza del passo e della falcata come la mettiamo? Non vi…

I Fuoriclasse della Corsa di Fondo Svelano i loro Segreti per un Allenamento Vincente

Chiunque abbia corso almeno una competizione, che sia amatoriale o agonistica, avrà sicuramente fatto una piccola indagine per sapere come si allenavano i primi della classe. Io stesso quando la domenica mi cimentavo in autentiche battaglie sportive a suon di…

L’arte dell’Oscillazione della Mano Durante la Corsa, in Orizzontale o in Linea Retta?

Spesso i particolari fanno la differenza, credo nessuno si è mai posto il problema di come muovere le mani quando corre, eppure quando ero giovane ricordo che Orlando Pizzolato, due volte vincitore della maratona di New York, ogni volta che…

Chi Running: La Tecnica di Base della Corsa

Lasciatelo dire da una persona che in vita sua quando competeva per un piazzamento dignitoso in gara, lottava prima ancora che contro gli avversari, contro un corpo estraneo che gli impediva dal primo all’ultimo km di poter esprimere liberamente tutte…

Sbirciando Sotto il Cofano dei Corridori Africani

E un articolo badate bene scritto agli inizi degli anni 2000 e non e cambiata una virgola da allora sulla questione che vede gli atleti africani dominare nel panorama atletico mondiale. Il Fisiologo Bengt Saltin cui fa riferimento l’autore, molto…

Come Diventare un Corridore Migliore? Fai ciò che è ”Leggermente Spiacevole”

Quando ero giovane nelle competizioni agonistiche ero il classico atleta troppo lento per arrivare primo e troppo veloce per essere ultimo, la linea di demarcazione che c’era tra queste due prerogative passa sempre attraverso molte variabili. E’ sempre difficile essere…

Johan Cruyff al Congresso Internazionale di La Coruña

Come tutti, ognuno ha le sue idee riguardo la palla rotonda e sostanzialmente e’ proprio questo il bello di questa disciplina. Non ho mai condiviso in pieno il suo modo di intendere il calcio per come johan Cruyff lo vedeva…

L’Arte di Correre: Uno Sguardo Biomeccanico All’Efficienza

Ascoltatemi bene, correre e’ bello, ma come tutte le cose se non si fanno bene, diventa solo una routine quotidiana che nulla ha a che fare con l’essenza di quello che può’ rappresentare. Ve lo dice uno che ha oltre…

Jürgen Klopp: Scienza e Metodo di Allenamento con il Borussia Dortmunt.

Jürgen Klopp e’ un tecnico che stimo molto e che merita molta attenzione da parte di tutti gli addetti ai lavori, non solo per le sue numerose vittorie, ma soprattutto per come impronta il suo lavoro che esula da ogni…

Barefoot Running

Vi devo confessare che anni fa provai ad usare delle scarpe Barefoot a e vi devo dire che fu un autentico trauma. Mi pentii di aver fatto anche solo un km di strada con quelle scarpe e il giorno dopo…

Pep Guardiola: Colloquio Tecnico Durante la sua Visita a Buenos Aires

Aprendo questa sezione dedicata al calcio avrei potuto inserire le classiche pubblicazioni tecniche che tutti possono trovare attraverso libri, riviste specializzate o i classici video di You Tube riferiti agli esercizi di questo sport, ho accumulato in 46 anni una…

Merano Thunders Boxing Club L’arte della Boxe

La boxe ha rappresentato per me una disciplina sportiva che unisce le persone più di ogni altra cosa al mondo. Quando ero piccolo, gli incontri tra Muhammad Ali e Joe Frazier o quelli tra Nino Benvenuti e Carlos Monzon, ci…